Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta na internetu. Zovu je "kupus dijeta", "dijeta Mejo klinike" ili "bolnička dijeta". Kako god je zvali, drži se sedam dana u toku kojih se navodno skida pet kilograma, a ovako bi to trebalo da izgleda.
Evo kako se priprema čorbica:
Sastojci:
2 velike glavice luka
2 paprike
2 konzerve paradajza
1 veza celera
1 glavica kupusa
3 šargarepe
1 pakovanje šampinjona
1 do 2 kocke bujona
6-8 čaša vode
Kvas od cvekle: Stari ruski recept protiv svih bolesti, obnavlja telo i nakon teške terapije!
Preprema:
Sve povrće iseckajte na kockice.
U velikom loncu na malo ulja propržite luk.
Dodajte povrće i prekrijte vodom i kockama. Dodajte i začine po želji.
Pustite da proključa, pa snizite na neku srednju temperaturu i pustite da se krčka dok svo povrće ne omekša, oko 30 do 45 minuta.
Možete dodati po ukusu i malo soli, bibera, ili nekog drugog začina, ali i povrće bez skroba, poput spanaća ili boranije.
Svakog dana je treba jesti kad god ogladnite.
Štiti od raka, čuva srce, pun antioksidanata: Ovo je najbolji začin na svetu!
Pravila dijete:
Dijeta bi trebalo da traje samo sedam dana, ni slučajno više. Možete dodati neku drugu namirnicu, ali obavezno sa malo kalorija, i piti isključivo vodu ili čaj bez šećera.
Prvi dan: Neograničena količina čorbe i voće, ali ne banane.
Drugi dan: Samo čorba i povrće, i to sirovo ili blago kuvano, poželjno je da bude zeleniš poput spanaća ili blitve. Izbegavajte grašak, kukuruz i pasulj. Ako ste previše gladni možete da pojedete i jedan pečeni krompir, ali bez ulja.
Treći dan: Čorba i voća i povrća koliko god želite. Ali, danas bez krompira i banane.
Četvrti dan: Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mleko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenih hidrata, a mleko neophodnog kalcijuma. Supa je i dalje, naravno, obavezna.
Peti dan: Možete uneti od 280 do 567 grama govedine, piletine ili ribe. Uz to možete pojesti i šest svežih paradajza. Naravno, čorba ide u neograničenim količinama kao i svakog drugog dana.
Šesti dan: Čorba, govedina i povrće. Govedinu možete zameniti ribom, kuvanom pa malo proprženom kao i juče. Bez krompira.
Sedmi dan: Dozvoljeno je povrće, smeđi pirinač, voće. I naravno, čorba.
Vrlo je važno napomenuti da se ova dijeta drži samo sedam dana, nakon čega se prekida. Ako treba da je ponovite, to možete uraditi tek za šest meseci. I naravno, kao i pre svake druge velike promene u ishrani, treba se konsultovati sa lekarom pre nego što je isprobate.
