Čini čuda

Neverovatan psilijum: Smanjuje apetit, reguliše stolicu, snižava holesterol, a svima je dostupan!

Psilijumova sluz koja nastaje od rastvaranja balastnih vlakana uz to podmazuje creva. Kako psilium upija mnogo vode, on nabubri u dodiru sa tečnošću, pa kako takav dolazi u creva, psilijum pokreće creva i zbog vode u sebi omekšava stolicu i eleminiše zatvor

Nutricija 22.04.2018. - 19:25h Autor: BastaBalkana.com
Foto: Shutterstock

Psilijum je hrana, to jest seme indijske bokvice, jednogodišnje biljke visoke 30 do 45 cm koja se gaji u Indiji i u Iranu i čije se seme skuplja i melje u prah. Osim u prahu kod nas su najzastupljenije mlevene ljuspicе psilijuma. Ima ga i u vidu tableta a popularna je i kapsula psilijuma.

 

Zato što je psilijum ili indijska bokvica najbolji laksativ na svetu, jer ne ulenjuje creva. Svaki laksativ kad se duže vremena koristi počne da ulenjuje creva, pa od prvobitnog delovanja kao pokretača creva kad imamo zastoj stolice, nakon nekog vremena laksativi počinju da deluju kontraproduktivno.

 

Zato se nijedan laksativ ne sme koristiti dugo i moraju se menjati s vremena na vreme vrste laksativa koje koristimo. Osim psilijuma.

 

On ima to svojstvo da se može beskonačno dugo koristiti. I ne samo to, psilijum je odlično sredstvo za čišćenje i tankog creva i smirivanje želudca. Psyillium sadrži rastvorljiva balastna vlakna i to skoro 70%, zatim nezasićene masne kiseline i sluz. Kada se vlakna rastvaraju u vodi stvaraju sluz, to jest ljuspice nabreknu u želatinskoj masi. Zbog povećane zapremine ljuspica, kada dospeju do creva, zidovi creva se nežno čiste. Sve mukozne obloge creva koje su godinama nakupljene u digestivnom traktu biće čišćene psilijumom. Time se pružaju idealni uslovi za širenje dobrih bakterija u crevima, omogućavaju efikasno varenje i sprečavaju rast loših bakterija i kandide, koja uzrokuje neprijatne probleme.

 

Jorgovan kao lek: U narodnoj medicini leči reumu, groznicu, kožne bolesti! (RECEPT)

Indijska bokvica
Indijska bokvicafoto: Profimedia

Psilijumova sluz koja nastaje od rastvaranja balastnih vlakana uz to podmazuje creva. Kako psilium upija mnogo vode, on nabubri u dodiru sa tečnošću, pa kako takav dolazi u creva, psilijum pokreće creva i zbog vode u sebi omekšava stolicu i eleminiše zatvor.

 

Uz sve to, kako psilijumove ljuspice upijaju mnogo tečnosti upijaju i enzime varenja a ujedno puštaju sluz koja je odlična za želudac, posebno ako imate gastritis kao i za naša creva, dvanaestopalačno ako imate grizlicu ili čir. Sve je to odlična stvar da uzmete psilijum ako imate nervozna creva (kod kojih su na primer mekinje kontraproduktivne a psilijum pomaže), ako ste na dijeti sa malo ugljenih hidrata i fali vam malo balastnih materija, ako pijete dosta lekova i crevna flora vam je narušena.

 

Takođe, ljuspice psilijuma su dragocene kao hrana za insulinsku rezistenciju jer smanjuju apetit, smanjuju holesterol i šećer u krvi.

 

Zašta se koriste ljuspice Psilijuma?

 

  • smanjenje apetita
  • mršavljenje
  • iritabilni kolon
  • omekšavanje stolice
  • regulisanje stolice
  • dijareje
  • jake želudačne kiseline
  • snižava holesterol i šećer u krvi deluje
  • kao probiotik

 

Ukus psilijuma je neutralan i prijatan. Lako se uzima uz vodu, sok, supu, a najbolji ukus koji psilijum daje je kada se pomeša sa jogurtom – jogurt dobije neku prijatnu vazdušastu strukturu sa ovim ljuspicama. Probajte da pomešate jogurt, psilijum i malo slatkog – dobićete zdrav voćni jogurt.

 

Psilijum je odličan sastojak hleba. Stavlja se u integralni hleb ako želimo da hleb bude vazdušast jer on prvo nabubri u testu a kad se peče izgubi vodu, pa ostane šupljina. Psilijum je odličan za beskvasne hlebove jer im daje vazdušastu strukturu.

 

20 primena čudesnog maslačka: Snižava holesterol, leči anemiju, oporavlja jetru - ovako se pravilno koristi! (RECEPT)

Psilijum
Psilijumfoto: Profimedia

Kako se uzima psilijum?

 

Psilijum ljuspice se uzimaju jednom dnevno, u količini od 5-10 grama, što su otprilike jedna do dve kafene kašičice.

 

Ako imate hroničnu opstipaciju, onda psilijum ljuspice možete uzeti 3 x puta dnevno po 2 kafene kašičice. Ali nikako više!!! I uz 3 litra vode!!!

 

Uz psilijum ljuspice se pije dosta tečnosti. Ako popijete jednu čašu soka, jogurta ili čaja sa psilijumom, obavezno uzmite još jednu do dve čaše vode ili neke druge tečnosti.

 

Preporučene doze psilijuma nemojte prekoračiti jer psilijum može da vam začepi creva ako ga ima puno a nema dovoljno tečnosti.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.