Neverovatno

Ovakav doručak razara zdravlje: Pola sveta ga jede za prvi obrok!

Moguće je da baš zbog ovoga imate usporen metabolizam i ne možete da smršate
Nutricija 04.08.2017. - 09:35h Autor: Lepa&Srećna
Foto: Shutterstock

Doručak je najvažniji obrok za zdravlje organizma, a mnogi koji misle da doručkuju zdravo prave veliku grešku, piše Lepa & srećna.

 

Ako doručkujete tost ili žitarice, rizikujete da narušite balans glukoze i insulina u orgaizmu. Svaki doručak treba da sadrži minimum 20 grama proteina, a navedeni obrok ne zadovoljava potrebe organizma do ručka.

 

Nutricionisti upozoravaju da doručak nakon 8 sati ujutro znatno usporava metabolizam, a popularni smuti koji doručkuju ljudi širom sveta je pravi šećerni šok za organizam ujutru.

 

Doručak koji čuva zdravlje treba da bude proteinska bomba, sačinjen od jaja, pasulja ili sira.

 

Doručak za najbrže mršavljenje: Skida 10 kilograma za 30 dana! (RECEPT)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...