Svi volimo sočno meso uz pržene krompiriće i hleb ili neke druge kalorične kombinacije, koje sistemu za varenje samo otežavaju rad. Umesto ovih, za zdravlje i liniju ubitačnih kombinacija, okrenite se isto tako ukusnim, ali veoma zdravim namirnicama.
Verovatno već znate da je brokoli vrhunska superhrana, zeleni čaj pun antioksidanata, a bademi sadrže dosta vitamina E.
OVDE saznajte zašto je brokoli dobar za vaše zdravlje.
Međutim, neke kombinacije zdrave hrane su veoma lekovite i imaju višestruko pozitivan uticaj na vaš organizam.
Meso sa roštilja i ruzmarin
Ruzmarin je bogat kiselinama koje neutrališu kancerogene materije koje mogu nastati tokom pripreme mesa. Napravite marinadu za meso od ruzmarina, maslinovog ulja, limuna i soli.
Listovi cvekle i leblebije
Ova kombinacija bogata mineralima može popraviti vaše raspoloženje. Naime, magnezijum ima pozitivan uticaj na naše raspoloženje, a ova kombinacija nam obezbeđuje dosta magnezijuma iz cvekle, kao i vitamin B6 izleblebija, koji pomaže apsorpciju magnezijuma.
Riba i brokoli
Ribe poput lososa i skuše sadrže selen, mineral koje reguliše rad štitne žlezde i deluje preventivno na pojavu kancera. U paru sa brokolijem, povrćem koje je poznato kao superhrana, lekovite materije ribe su do 13 puta delotvornije nego kada se brokoli i riba jedu odvojeno.
Sve što treba da znate o oboljenju štitne žlezde, pročitajte OVDE.
Crno vino i bademi
Antioksidant rasveratol iz vina i vitamin E iz badema deluju veoma povoljno na zdravlje krvi i krvnih sudova.
Zeleni čaj i limun
Odlična kombinacija za jačanje imuniteta, ali i za gubitak kilograma. Limun je bogat vitaminom C koji će vašem organizmu pomoći da apsorbuje katehine iz čaja, koji su moćan antioksidant.
A kojih 5 namirnica sadrže više vitamina C od pomorandže, saznajte OVDE.
