Jetra je kao spremačica jednog tela. Iz tog razloga morate znati kako da je održavate zdravom, jer od njenog zdravlja zavisi i vaše celokupno zdravlje.
Trebalo bi da pijete bar dva litra vode dnevno, da dišete duboko, da ste opušteni. Trebalo bi i da se tri minuta tuširate toplom, a odmah zatim trideset sekundi hladnom vodom, jer to pospešuje krvni pritisak i obavlja mali detoks. Osim ovih malih saveta, pažljivo pročitajte kakvu hranu bi trebalo da konzumirate kako bi na prirodan način održavali jetru zdravom.
Kako da napravite čaj za jačanje imuniteta i čišćenje organizma, saznajte OVDE.
Topla voda sa limunom
Odličan način za detoks. Ovo bi trebalo da vam postane rutina, da svakog jutra popijete malo tople vode sa limunom. Ne, nije u pitanju limunada i zato nemojte dodavati šećer ili bilo šta drugo.
Beli luk
Dodajte malo belog luka pri kuvanju, ili iseckajte jednu glavicu u porciju salate. Beli luk je odličan jer aktivira enzime i jetrin prirodni štit.
OVDE pročitajte recept za mačigni napitak od belog luka, koji jača metabolizam i izbacuje masnoće!
Zeleni čaj
On ispira i čisti jetru od toksina, štiti od zakrčenja, a ovaj organ je uz zeleni čaj u punoj funkciji.
Avokado
Japanski naučnici su otkrili da avokado sadrži jedinjenja koja jetru štite od oštećenja.
Peršun
Ovo možete dodati skoro svim jelima, a uklanja teške metale čime se znatno olakšava rad jetre.
Kurkuma
Ako za prirodnu detoksikaciju odaberete kurkumu, odlično ste odabrali, jer ona ne samo da štiti, već i pospešuje regeneraciju ćelija jetre.
A kako da pripremite lekoviti kvas od cvekle koji čini čuda za jetru, saznajte OVDE.
