Neverovatno

DŽENIFER LOPEZ SA 52 GODINE IZGLEDA KAO BOMBA: Evo koju dijetu koristi, rezultati vidljivi za 10 dana

Dijeta Dženifer Lopez koja obećava!

Fitnes & Nutricija
10:46h Autor:
DŽENIFER LOPEZ SA 52 GODINE IZGLEDA KAO BOMBA: Evo koju dijetu koristi, rezultati vidljivi za 10 dana
Dijeta Dženifer Lopez, Foto: Profimedia

Reč dijeta u mnogima budi negativne emocije. Retko koja žena nije probala neku od dijeta. Neke su bile uspešne, a neke pak ne.

Sa dijetom Dženifer Lopez nema greške. Latino diva ima 52 godine, a izgleda brutalno. Pored izgleda, ona se ističe i energijom, na kojoj bi joj mnogi pozavideli.

Dijetu koju Dženifer Lopez koristi osmislio je slavni fitnes trener Dejvid Kirš.

Dženifer Lopez
foto: Profimedia

Glavno pravilo dijete jeste 'ugljenohidrati do 14:30'. Caka je u tome da je unos ugljenih hidrata ograničen na jutro i rano poslepodne. U tom vremenskom periodu dozvoljeno je konzumiranje namirnica kao što su testenina, zobene pahuljice, mahunarke kao i ostali proizvodi koji u sebi sazdrže ugljeno hidrate.

U drugoj polovini dana, odnosno nakon 14.30 časova konzumiraju se namirnice bogate belančevinama kao što su, meso, riba, sir, voće i povrće.

Takođe, jedna od bitnih stvari jeste da je Dženifer Lopez iz upotrebe izbacila šećer u svakom obliku, kao i alkohol.

Evo objašnjenja zašto je ova dijeta toliko efikasna

Ugljeni hidrati nam sve do podneva daju vrednu energiju koja nam pomaže da izdržimo dan i drže nas fokusiranima. Takođe, imamo dovoljno vremena do uveče da mogu da se sagore. Ako bi recimo u kasnim satima pojeli picu, hamburger ili nešto slično, naš organizam ne bi imao vremena da utroši energiju, višak energije pohranjuje se u masno tkivo i tako dobijamo na težini.

Količina ugljenih hidrata koja je dozvoljena zavisi od toga koliko ste fizički aktivni, kao i kakvu vrstu posla obavljate. Naime, neko radi teže fizičke poslove, troši više energije pa mu je potreban i veći unos hidrata. Međutim, Kirš savetuje da slušate svoje telo i jedete samo kada ste zaista gladni. Tada ćete se nakon deset dana moći radovati prvim vidljivim uspesima.

Podsećamo, pored ishrane o kojoj vodi računa, Dženifer Lopez naporno trenira.

Ukoliko se budete pridržavali ovih sitnih pravila, rezultate ćete primetiti već nakon 10 dana. Bolje ćete se osećati, imaćete više energije i bolje ćete izgledati.

1 / 8 Foto: Profimedia
Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs