PROBAJTE

NAJBOLJI NAPITAK ZA ŽENE U MENOPAUZI: Tera sve simptome kao od šale! (RECEPT)

Menopauza je period u životu svake žene kada postoji rizik od suočavanja sa raznim neprijatnim simptomima poput nesanica, talasa vrućine, pojačanog znojenja, gojaznosti, nagle promene raspoloženja, hormonskog disbalansa itd.

Fitnes & Nutricija
Autor:
NAJBOLJI NAPITAK ZA ŽENE U MENOPAUZI: Tera sve simptome kao od šale! (RECEPT)
Foto: Shutterstock

Kako biste umanjili neprijatne simptome menopauze i uživali u ovom periodu važno je primeniti određene navike, najpre u načinu ishrane i fizičkoj aktivnosti.

Donosimo vam recept za napitak koji sadrži sastojke koji su bogati vitaminima, mineralima i hranljivim nutrijentima koji su važni za ženu u menopauzi.

Ključan sastojak ovog napitka je začin kurkuma, moćan fitoestrogen, antioksidans i antiinflamatorna biljka.

Ovaj napitak pomaže u obnavljanju ravnoteže i harmonije u celom telu. Dodatak crnog bibera pojača dejstvo hranljivih sastojaka i pozitivno utiče na metabolizam, a seme lana povoljno utiče na horomone.

Sastojci:

  • 1 banana
  • 1 jabuka
  • 1 kašika svežeg soka limuna
  • ½ kašičice kurkume
  • prstohvat mlevenog crnog bibera
  • 1 kašičica meda
  • 1 šolja bademovog mleka
  • 1 kašika kokosovog ulja
  • 1 kašičica maka praha
  • 2 kašike lanenog semena
Napitak od kurkume
foto: Shutterstock

Priprema:

  • Sastojke iseckajte i sve stavite u blender.
  • Mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu i popijte ga za užinu ili pre doručka.
  • Pružiće vam energiju i učiniti da se osećate zdravo, raspoloženo i pomoći će da vratite balans u organizam.
Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs