Uvedite šargarepu u svakodnevnu ishranu, vaše telo će vam biti zahvalno. Evo šta će sve ovo moćno povrće učiniti za vaše zdravlje!
1. Čuva zdravlje kože
Sok od šargarepe izvrstan je za vašu kožu zahvaljujući beta-karotenu, luteinu i likopenu. Beta-karoten između ostalog smanjuje upalne procese i pomaže u bržem zaceljivanju rana. Učestalom konzumacijom ovog superzdravog nektara primetićete da vaša koža postaje lepša i blistavija, a bore manje naglašene jer je šargarepa odličan anti ejdž saveznik!
2. Poboljšava vid i štiti zdravlje očiju
Beta-karoten, lutein i zeaksantin iz soka od šargarepe pravi su saveznici zdravlja vaših očiju koji poboljšavaju i vaš vid noću. Beta-karoten u telu se pretvara u vitamin A, koji je presudan za zdravlje očiju i dobar vid, čak i u zrelijim godinama.
Zahvaljujući luteinu, redovnim konzumiranjem soka smanjuje se rizik od katarakte i makularne degeneracije, koji sve češće pogađaju stariju populaciju.
3. Smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara
Svakodnevnom konzumacijom jedne čaše soka od šargare znatno ćete smanjiti oksidativni stres, kao i rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Sok od šargarepe također smanjuje tzv. loš holesterol, koji se dovodi u vezu sa srčanim oboljenjima, a usto potiče proizvodnju žuči, što je ključno za probavljanje masti. Jedna je studija takođe pokazala da povećan unos šargarepe u organizam može znatno smanjiti rizik od srčanog udara.
Sveže ceđeni sok od šargarepe učiniće čuda za vaš organizam!
