NENADMAŠNE

Namirnice uz pomoć kojih brže izgubiti "zimske" kilograme!

Oni koji tokom zime obično dobiju višak kilograma rešenje mogu da potraže u konzumiranju određenih namirnica.

Nutricija 11.01.2021. - 21:13h Autor: Stil/Bizlife.rs
Foto: Shutterstock

Među namirnicama koje pomažu u mršavljenju tokom zime definitivno je šargarepa. Ovo povrće sadrži malo kalorija, a uz to je bogato vlaknima.

 

Orašasti plodovi i semenke su dobra kombinacija i predstavljaju odličnu užinu. Mogu poslužiti umesto grickalica, a poslužiće u procesu zdravog gubljenja kilograma.

 

Med aktivira hormone koji potiskuju apetit i pomažu u gubljenju viška kilograma.

 

Jaja sadrže malo kalorija i dugo vas drže sitim. Takođe, bogata su vitaminima i mineralima.

Jedna porcija jagoda sadrži 49 kalorija, a ovo voće je bogato vitaminom C, vlaknima, kalcijumim i magnezijumom.

 

Grčko seme ili seme piskavice pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi i ubrzava metabolizam.

 

U 100 grama cvekle ima oko 43 kalorije, 10 grama ugljenih hidrata i 0,2 grama masti. Cvekla je poznata po tome što je korisna u procesu mršavljenja.

 

Cimet ubrzava metabolizam i mršavljenje.

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...