saveti za dobru liniju

Mučila je muku sa celulitom, a danas u 43. godini izgleda top: Ovo su tajne mršavljenja! (FOTO)


Belinda se osjeća ponosno s obzirom na to koliko je daleko dogurala, pa je odlučila podijeliti 'osam istinitih stvari' koje su joj pomogle da promijeni zdravlje svog tijela i uma za cijeli život

Nutricija 02.12.2020. - 10:11h Autor: Stil
Foto: PrintscreenInstagram/belinda.n.x

Australijanska Belinda Norton iz Kvinslenda u 43. godini ima liniju na kojoj bi joj pozavidele i mnogo mlađe žene.

 

Profesorka fizičkog i majka dvoje dece otkrila je tajne dobre linije i kako je uspela da pobedi celulit na butinama s kojim se borila.

 

Kako kaže, u ranim 20-im je bilo sramota da pokaže svoje noge, a onda je odlučila da promeni navike. Bacila se na trčanje, jahanje konja, plivanje i treninge dva puta dnevno, uz obaveznu zdravu ishranu.

Belinda na Instagramu ima 57.000 pratioca, koje savetuje da svakodnevno 

jedu borovnice koje su prepune vitamina i šaku badema. Njena preporuka je i konzumiranje spanaća pet puta nedeljno, te masni losos dva puta nedeljno i povrće u svakom obliku.

Kaže kako ne treba piti iz slamčica jer stvaraju bore oko usana baš poput cigareta'. 

 

Belinda takođe preporučuje da umesto kardio treninga, vežbate sa dizanjem tegova. 

 

'Molim vas pokušajte manje da trčite. Smatram da je preterano trčanje kontraproduktivno za naš najbolji oblik tela'.

 

Pročitajte još neke njene savete.

 

Život je prekratak


Shvatila sam da je život veoma kratak i da ću imati sreće ako doživim 80 godina. Trenutno sam na pola puta i ne žalim ni za čim.

 

6 super caka za smanjenje kalorija u ishrani: Bez dijete do rezultata!


Držite se svojih odluka


Zdravlje se ne može kupiti, te ako nešto ne uradim, niko drugi neće umesto mene. Dakle, stajala sam iza svojih odluka bez mentaliteta žrtve dok sam birala hranu.

 

Dajte prioritet ishrani, a ne vežbanju


Hrana je mnogo važnija od vežbanja, a voda je još bitnija za kožu i organizam.

 

Dijeta u koju se kune Dženifer Lopez: Zahvaljujući ovom planu ishrane u 51. godini ima savršene obline!


Manje stresa


Stres nam odnosi dobre trenutke iz života; krade nam vreme i uzrokuje bolesti u telu.

 

Dižite tegove


Budite svakodnevno aktivni; redovno dižite tegove i istežite se.

 

Budite zahvalni


Mirno spavajte- svako veče pre spavanja izgovorite dve stvari na kojima ste zahvalni.


Sunce uvek sija


Sunce daje energiju, te ako izađete napolje i udahnete vazduh i sunčeve zrake kada ih ima, zračićete pozitivom čak i u najtežim danima.

 

Budite svoji


Budite svoji i uvek iskreni. Sve je moguće, piše The Sun.

 

Jesenja dijeta je trenutno najveći hit: Uz ovaj plan ishrane dovešćete liniju do savršenstva za samo mesec dana!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...