probajte

Napravite vitaminsku injekciju za jačanje imuniteta: Potrebno vam je ovih 5 sastojaka! (RECEPT)

Pravi se za čas!

Nutricija 30.11.2020. - 08:09h Autor: Stil / harpersbaazar.rs
Foto: Shutterstock

Otpor virusima je uvek potreban, ali sada, kada je ceo svet zahvaćen strepnjom zbog pandemije koronavirusa, pitanje jačanja imunološkog sistema je posebno aktuelno.

 

Zaštita treba da bude i spoljna i unutrašnja. Kao prvo, lekari preporučuju što češće pranje ruku vodom i sapunom, korišćenje antiseptika, što kraći boravak u zatvorenim prostorima sa većim brojem ljudi i ostanak kod kuće.

Vitaminske injekcije, koje se mogu pripremiti kod kuće za nekoliko minuta, pomoći će u zaštiti tela iznutra. Potrebno vam je samo 5 sastojaka koje možete lako pronaći u lokalnom supermarketu.

 

To su đumbir, limun, pomorandža, kurkuma i crni biber.

 

Zašto baš ovih pet?

 

Đumbir - ima moćna antioksidativna i protivupalna svojstva, što ga čini neophodnim delom svakodnevice u borbi protiv virusa.

Kurkuma - ovaj začin će vašem piću dati ne samo prijatnu zlatnu nijansu, već i puno korisnih svojstava. Jača imunološki sistem, smanjuje upale i uklanja toksine iz tela.

Pomorandža i limun - uklanjaju štetne materije iz tela i mogu se pohvaliti visokim sadržajem vitamina C, koji je dobar za jačanje imunološkog sistema.

Crni biber - služi kao vrsta katalizatora i umnožava efekat ostalih komponenti.

Recept:

 

  • 1 velika pomorandža
  • 2 mala limuna
  • Pola šolje seckanog korena đumbira
  • 2 kašičice kurkume
  • malo svežeg mlevenog crnog bibera
  • 1 kašičica maslinovog ulja

 

1. Temeljno operite pomorandžu i limun, isecite na velike komade bez uklanjanja kore (zapamtite: u njoj je sadržano do 70% hranljivih sastojaka, a ne u pulpi).

2. Dodajte đumbir, kurkumu i biber.

3.Stavite sastojke u sokovnik (ako ne, blender će vam pomoći, samo ne zaboravite da tečnost procedite na kraju).

4. Podelite smesu na dva dela i popijte ih u toku dana.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...