Ako vas je zanimalo kako joj polazi za rukom da ima telo poput top modela, mi imamo odgovor.
Verovali ili ne, Nikol Kidman (53) se ne odriče puno stvari.
"Zapravo nisam toliko strog kada je reč o ishrani. Jedem sve, ali umereno. Pijem dosta tečnosti i unosim vitamine."
Strogo se drži pravila 80-20
To znači da se trudi da 80 posto njenog unosa hrane u toku dana bude zdravo, dok onih 20 mogu biti i manje zdrave opcije. "Nisam neko ko veruje u odricanje. U praksi to izgleda ovako: za doručak i ručak biram nemasnu hranu, ali ću nakon večere pojesti dezert ukoliko osetim potrebu za šećerom", rekla je glumica.
Amal Kluni ima savršenu liniju, a ovo je razlog: Jelovnik žene Džordža Klunija!
Trudi se da unosi što više proteina
"Proteini su odlični za mišiće i organizam, generalno, pa se trudim da ih unosim u dovoljnim količinama. Volim pileće belo meso, ali jedem i dosta morskih plodova. Takođe se trudim da kad god mogu, hleb zaobiđem."
Veruje da dobroj liniji doprinosi i dovoljan unos tečnosti i kvalitetan san.
Ovaj plan ishrane može svako da isprati, jer ne zahteva da se potroši previše novca za kupovinu posebnih namirnica, a sasvim je jednostavan za izvođenje.
Kada je vežbanje u pitanju, Nikol kaže da odlazi u teretanu, ali ne redovno, već kada oseti potrebu. Možemo zaključiti da se tajna vitke linije krije u izbalansiranoj ishrani i osluškivnju potreba sopstvenog tela.
