Narodna medicina

Zašto je lan broj 1 ako želite da smršate: Svi recepti za mršavljenje na jednom mestu!

Normalizuje hormone, smanjuje višak kilograma, poboljšava digestivni trakt

Nutricija 12.08.2020. - 11:02h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

Laneno seme ima snažne zdravstvene koristi! Stoga je izuzetno cenjeno.

Laneno seme blagotvorno deluje na probavni trakt, smanjuje apetit, a samim tim i kilažu. Celo seme ili brašno od semena lana potpuno je bezopasno, a čisti creva poput metle skidajući masne naslage sa stomaka.

 

Laneno seme - opšti principi kuvanja


Za pripremu porcije lanenog semena koriste se dve metode:

 

  • čaj od lana ili infuzija od celog zrna
  • Laneno brašno mešano sa vodom ili kefirom.

 

 

Laneno seme vodi daje sluzavu, prilično gustu konzistenciju.  Odsustvo skroba povećava prednost ovog semena, a ukoliko želite da poboljšate ukus piću dodajte lanu: zob, brusnicu, majčinu dušicu, jabuke ili druge bobice i voće.

 

Laneno seme u termos flaši

 

Ovaj lek je dobar za bolesti želuca i creva, povezanim sa oštećenjem sluzokože.

 

Priprema: Kašiku lanenog semena pomešajte sa dve čaše ključale vode. Sve to stavite u termos flašu, poklopite i ostavite 8 sati da stoji. Najbolje je da seme spremite uveče, a pijete ujutru.

 

Pije se na sledeći način: procedite pa pijete po pola čaše 4 puta dnevno, 30 minuta pre obroka. Ovo koristite 10 dana.

 

Laneno seme za čišćenje creva  - detoksikacija

 

Ovako spremljen lan čisti toksine iz organizma, jača imunitet i izbacuje otrove iz creva. Ovaj napitak pomaže pri mršavljenju, jer prirodno čisti sve iz creva, rešava problem zatvora, a nadutost nestaje.

Jednu kašiku lanenog semena prelijte sa pola litre ključale vode, a potom vratite sve da ključa nekih 10ak minuta. Procedite i pijte ovaj napitak.

 

Večera ili doručak od lana

 

Laneno seme može da bude ukusan obrok, bilo da je u pitanju večera ili doručak.  Sve što treba da uradite je da ga pomešate sa voćem, medom i cimetom. Rezultat je ukusan i hranljiv obrok koji jača zdravlje, pomaže u smanjenju težine i postepeno normalizuje hormone.

 

Sastojci:


  • 50 grama lanenog semena
  • pola čaše ključale vode
  • 1 velika jabuka ili kruška
  • četvrtina limuna
  • šaka brusnica
  • kašičica meda
  • prstohvat cimeta.

 

Priprema: Lan ostavite preko noći da se natapa u ključaloj vodi. Ujutru semenke lana stavite u blender, dodajte na četvrtine sečenu jabuku ili krušku, i brusnice pa sve sameljite. Dodajte sok od četvrtine limuna, malo meda i malo cimeta.

 

Laneno seme za zdravu jetru

 

Ovo piće obnavlja jetru, ali i metabolizam.

 

Potrebno je:

3 kašike semena lana

1 kašika cikorije

litar vode

Priprema: semenke lana sameljite u mlinu za kafu. Prelijte vodom i ostavite da proključa najakoj vatri. Nakon što se malo prohladi stavite u blender pa dodajte cikoriju i sve meljite oko 6 minuta. Uzimajte čašu ove smese pola sata pre jela 3 nedelje. Tada morate da napravite pauzu.

 

Pravila korišćenja lanenog semena:

 

  • Uvek mora biti sveže spremljeno
  • Ne sme da se koristi duže od 10 dana zaredom
  • Kada koristite lan, morate tokom dana da pijete mnogo sveže vode.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...