Manekenka i supermodel 90-ih, Hajdi Klum najnovijom fotografijom na društvenim mrežama brojne je obožavatelje bacila u trans. U minijaturnom sportskom kompletiću odradila je svoj regularni trening snage zbog kojeg izgleda tako sjajno u 48. godini i nakon četiri porođaja.
Svoje istrenirano telo stavila jeu prvi plan, a u opisu je naznačila kako je rezultat zapravo došao sinergijom koja vlada njenim umom, telom i dušom.
Slavna Nemica jednom je prilikom otkrila kako tačno održava svoju sjajnu formu i rekla da je ponekad ključno jesti kuvane obroke kod kuće. Kao brižna majka četvoro dece, Hajdi gotovo svaki dan kod kuće sprema ručak i večeru, a kada izlazi napolje na obrok onda pomno bira šta će jesti.
Važno joj je da ima tri velika obroka u danu koji podrazumevaju rani doručak u 6 sati ujutro, kada obično jede jaje na oko, kuvano jaje i neku kombinaciju povrća. Neizostavan je i smuti od raznog sezonskog voća.
Potom sledi zdrav ručak, a na njenom tanjiru se tada uglavnom nalazi pečena riba, salata i povrće kuvano na pari ili pak pečeno na maslinovom ulju.
Za večeru koja nikada nije posle 18 sati, Klum bira piletinu koju prži u na maslinovom ulju, pirinač i salatu. Obavezno pazi da joj poslednji obrok u danu nije posle 18 sati jer veruje da se ujutru bolje oseća ako ne jede jako kasno.
Osim kontrolisanog načina ishrane koji je usadila i svojoj deci, slavna manekenka redovno vežba. Praktikuje jogu, pilates ali i trenira u teretani ili na otvorenom.
