ISPROBAJTE

Savršeno žito za jak imunitet: Ovako ćete tokom posta ojačati organizam do kraja! (RECEPT)

Napravite ovaj recept i uživajte u svim blagodetima pšenice po zdravlje

Nutricija 25.12.2019. - 16:36h Autor: Stil/Lepaisrećna
Foto: Profimedia

Pšenica je izbačena iz nekih dijeta, kao što je - na primer - paleo dijeta, a ne smeju je konzumirati ni osobe osetljive na gluten. 

 

Međutim, veoma je zastupljena u mediteranskoj ishrani, koja je poznata po tome da je veoma korisna za zdravlje.

 

Odlična je za zdravlje creva, u kojima je izvor našeg imuniteta, podstiče metabolizam i sadrži gvožđe, cink, selen kao i vitamin B!

 

Sastojci:

 

  • 1 kg pšenice
  • 50 grama suvog grožđa
  • 50 grama oraha
  • 50 grama lešnika
  • 50 grama badema

 

Tajni sastojak za savršeno slavsko žito: Jedan začin pravi veliku razliku! (RECEPT)

foto: Shutterstock


Priprema:

 

  • Potopite pšenicu preko noći, pa je sutradan polako kuvajte najmanje tri sata.
  • Vodu dolivajte polako, da nikad ne bude previše.
  • Orah, lešnik i badem sameljite.
  • Pred kraj kuvanja dodajte ih u žito i kuvajte još desetak minuta.
  • Ohladite i čuvajte u frižideru.
  • Jedite kad god osetite glad, sa malo meda, cimeta ili kakao praha.
  • Možete dodati i malo cimeta i muskatnog oraščića.

 

7 vrsta voća i povrća koje morate jesti u decembru: Ako želite dobar imunitet!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...