Jedan od najvećih hirurga svih vremena, profesor Fjodor Uglov, živeo je 103 godine. On je sam praktikovao "dijetu za sve prilike" i strogo je se pridržavao.
Evo njegovih saveta, kako da postignete zdravlje i dugovečnost:
- Nedostatak kretanja je glavni neprijatelj zdravlja. Što se više krećemo, više razmišljamo.
- Obavezno je prestanak konzumiranje duvana i alkohola.
- Ograničena ishrana eliminište gojaznost.
- Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
Evo i ishrane profesora Uglova koja čisti organizam. To će vam pomoći da izbacite otrove iz tela.
Prema ovom hirurgu, nije važna samo hrana, već i vreme obroka.
NE PROPUSTITE
Evo šta je on praktikovao za čišćenje tela:
Ujutru
Šolja crnog čaja ili domaća kafa bez šećera.
Onda pojedite jedno kuvano jaje i 8 komada suvih šljiva.
Šljive treba uveče potopiti u vodu.
Za ručak:
200 grama kuvane piletine ili svinjetine bez masti ili ribe.
100 grama svežeg ili kuvanog kupusa, ili šargarepu.
NE PROPUSTITE
Međuobrok:
30 grama tvrdog kravljeg sira, jabuka ili pomorandža.
Večera:
Šolja kefira ili kiselog mleka.
Dijeta traje 10 dana i ima inzvanredne rezultate.
