Dijeta

Gladuje 16 sati dnevno, vežba 6 puta nedeljno i pije ovaj sok: Dženifer Aniston (50) i Riz Viterspun (43) otkrivaju tajnu mladolikog izgleda! (FOTO)

Nije tajna da je poznatim glumicama izgled sve. One često pribegavaju estetskoj hirurgiji kako bi zadržale mladost

Nutricija 22.10.2019. - 21:21h Autor: Stil
Foto: Profimedia

Izgleda da  Dženifer Aniston i Riz Viterspun imaju drugačiju tehniku održanja mladolikog izgleda - gladovanje.

 

Dženifer  (50) i Riz (45) koja je majka troje dece, drže se striktno tehnike gladovanja ili kako one vole da kažu "posta" koji traje po 16 sati. Nakon toga jedu zeleni sok/smuti i vežbaju po šest puta nedeljno.

 

Jednom nedeljno je dozvoljeno da prekrše ovo pravilo pa mogu da jedu i ono što nije dozvoljeno prema ovoj dijeti.

 

Za Tajms Radio su izjavile da nikada i nikako ne jedu prženu hranu i nikada ne doručkuju.

 

"Povremeno postim, što znači da nema doručka. Primetila sam da mi mnogo prija 16 sati bez čvrste hrane," izjavila je Dženifer Aniston.

 

Dženifer Aniston prošetala haljinu u kojoj ćete izgledati mršavije, a noge će vam biti duže! (FOTO)

foto: Profimedia

 

Riz je dodala:"Samo ujutru nekad popijem zeleni smuti i kafu."

 

Dženifer se ranije pridržavala režima ishrane u kojem je jela pet manjih obroka dnevno, da bi zadnjih par godina prešla na ishranu zvanu "16:8" ili gladovanje.

 

Da bi se uspešno pridržavala ove dijete, nikad ne ustaje pre devet sati ujutru.

 

Dok Riz zbog sedmogodišnjeg sina, svako jutro ustaje u 5:30h, a za doručak popije sok i kafu i vežba već od 7h. 

 

Šta je ishrana 16:8?

 

Pravila ove dijete su da se gladuje 16 sati, dok se 8 sati dnevno jede sve što želite. Taj period mora biti između 10h i 18h. Pored gubitka težine veruje se da ovo gladovanje reguliše šećer u krvi, pojačava  rad mozga i pomaže nam da duže živimo.


Ona se slepo pridržava ovih pravila: Zahvaljujući ovakvoj rutini Riz Viterspun (43) može da se pohvali mladolikim izgledom!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on

 

Savet nutricionista je da zadnji obrok bude u 18h, a prvi oko 10h.

 

Nedostaci su glad, umor i probavni problemi.

 

Dženifer navodi kako uvek prvo popije sok od celera, pa vežba ili meditira pa tek onda doručkuje i tako svaki dan.

 

Da li se mladolikost isplati?

 

(Stil.kurir.rs)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on

 

 

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...