Izgleda da Dženifer Aniston i Riz Viterspun imaju drugačiju tehniku održanja mladolikog izgleda - gladovanje.
Dženifer (50) i Riz (45) koja je majka troje dece, drže se striktno tehnike gladovanja ili kako one vole da kažu "posta" koji traje po 16 sati. Nakon toga jedu zeleni sok/smuti i vežbaju po šest puta nedeljno.
Jednom nedeljno je dozvoljeno da prekrše ovo pravilo pa mogu da jedu i ono što nije dozvoljeno prema ovoj dijeti.
Za Tajms Radio su izjavile da nikada i nikako ne jedu prženu hranu i nikada ne doručkuju.
"Povremeno postim, što znači da nema doručka. Primetila sam da mi mnogo prija 16 sati bez čvrste hrane," izjavila je Dženifer Aniston.
Dženifer Aniston prošetala haljinu u kojoj ćete izgledati mršavije, a noge će vam biti duže! (FOTO)
Riz je dodala:"Samo ujutru nekad popijem zeleni smuti i kafu."
Dženifer se ranije pridržavala režima ishrane u kojem je jela pet manjih obroka dnevno, da bi zadnjih par godina prešla na ishranu zvanu "16:8" ili gladovanje.
Da bi se uspešno pridržavala ove dijete, nikad ne ustaje pre devet sati ujutru.
Dok Riz zbog sedmogodišnjeg sina, svako jutro ustaje u 5:30h, a za doručak popije sok i kafu i vežba već od 7h.
Šta je ishrana 16:8?
Pravila ove dijete su da se gladuje 16 sati, dok se 8 sati dnevno jede sve što želite. Taj period mora biti između 10h i 18h. Pored gubitka težine veruje se da ovo gladovanje reguliše šećer u krvi, pojačava rad mozga i pomaže nam da duže živimo.
Savet nutricionista je da zadnji obrok bude u 18h, a prvi oko 10h.
Nedostaci su glad, umor i probavni problemi.
Dženifer navodi kako uvek prvo popije sok od celera, pa vežba ili meditira pa tek onda doručkuje i tako svaki dan.
Da li se mladolikost isplati?
