Dijeta

Gladuje 16 sati dnevno, vežba 6 puta nedeljno i pije ovaj sok: Dženifer Aniston (50) i Riz Viterspun (43) otkrivaju tajnu mladolikog izgleda! (FOTO)

Nije tajna da je poznatim glumicama izgled sve. One često pribegavaju estetskoj hirurgiji kako bi zadržale mladost

Fitnes & Nutricija
Autor:
Gladuje 16 sati dnevno, vežba 6 puta nedeljno i pije ovaj sok: Dženifer Aniston (50) i Riz Viterspun (43) otkrivaju tajnu mladolikog izgleda! (FOTO)
Foto: Profimedia

Izgleda da Dženifer Aniston i Riz Viterspun imaju drugačiju tehniku održanja mladolikog izgleda - gladovanje.

Dženifer (50) i Riz (45) koja je majka troje dece, drže se striktno tehnike gladovanja ili kako one vole da kažu "posta" koji traje po 16 sati. Nakon toga jedu zeleni sok/smuti i vežbaju po šest puta nedeljno.

Jednom nedeljno je dozvoljeno da prekrše ovo pravilo pa mogu da jedu i ono što nije dozvoljeno prema ovoj dijeti.

Za Tajms Radio su izjavile da nikada i nikako ne jedu prženu hranu i nikada ne doručkuju.

"Povremeno postim, što znači da nema doručka. Primetila sam da mi mnogo prija 16 sati bez čvrste hrane," izjavila je Dženifer Aniston.

Dženifer Aniston prošetala haljinu u kojoj ćete izgledati mršavije, a noge će vam biti duže! (FOTO)

foto: Profimedia

Riz je dodala:"Samo ujutru nekad popijem zeleni smuti i kafu."

Dženifer se ranije pridržavala režima ishrane u kojem je jela pet manjih obroka dnevno, da bi zadnjih par godina prešla na ishranu zvanu "16:8" ili gladovanje.

Da bi se uspešno pridržavala ove dijete, nikad ne ustaje pre devet sati ujutru.

Dok Riz zbog sedmogodišnjeg sina, svako jutro ustaje u 5:30h, a za doručak popije sok i kafu i vežba već od 7h.

Šta je ishrana 16:8?

Pravila ove dijete su da se gladuje 16 sati, dok se 8 sati dnevno jede sve što želite. Taj period mora biti između 10h i 18h. Pored gubitka težine veruje se da ovo gladovanje reguliše šećer u krvi, pojačava rad mozga i pomaže nam da duže živimo.

Ona se slepo pridržava ovih pravila: Zahvaljujući ovakvoj rutini Riz Viterspun (43) može da se pohvali mladolikim izgledom!

Savet nutricionista je da zadnji obrok bude u 18h, a prvi oko 10h.

Nedostaci su glad, umor i probavni problemi.

Dženifer navodi kako uvek prvo popije sok od celera, pa vežba ili meditira pa tek onda doručkuje i tako svaki dan.

Da li se mladolikost isplati?

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs