zdravstvene prednosti

Čuva srce i mozak: 4 jaka razloga da navalite na čokoladu!

Svi znate koliko je ova poslastica ukusa, a da li znate koliko je zapravo zdrava? 

Nutricija 26.03.2019. - 19:16h Autor: Stil
Foto: Profimedia

Čokolada je jedna od omiljenih i najpopularnijih poslastica, a osim neodoljivog ukusa, pruža i velike zdravstvene prednosti

 

Naročito je za zdravlje odlična crna čokolada koja pomaže boljem radu mozga, a može i da spreči mnoge bolesti.

 

Bogata je zdravim zasićenim masnim kiselinama, ima manje ugljeno hidrata i šećera, a više vlakana, gvožđa, magnezijuma, fosfora i kalijuma od mlečne.

 

Takođe, sadrži više flavonoida, hranjivih materija koje se nalaze u biljkama koje jačaju imunitet.


Pozitivno otiče na hormone

 

Ova poslastica povećava proizvodnjuendorfina, prirodne supstance u telu, poznate kao hormon sreće. Osim što popravlja raspoloženje, čokolada spada u jedne od retkih namirnica je izvor anandamida koji utiče na smanjenje bolova.


Takođe, podstiče i oslobađanje prirodnog amfetamina u telu -feniletilamina, koji daje energiju. Pozitivno utiče i na nivo serotonina, neurotransmitera koji deluje kao antidepresiv.

 

Dobra je za srce

 

Čokolada obnavlja srčane arterije, te omogućava bolji rad srca. Smanjuje rizik od srčanog udara.  Pokazalo se i da konzumiranje čokolade pomaže u smanjenju nivoa"lošeg holesterola" i povećanju nivoa"dobrog holesterola". 

 

Evo šta se dešava u vašem telu kada vam se jede čokolada!

foto: Shutterstock

Dobra je za mozak

 

Ako redovno pijete toplu čokoladu poboljšaćete protok krvi u bitne delove mozga, te može pomoći u borbi protiv Alchajmerove bolesti, pokazala je studija na Harvardu.

 

Pomaže u trudnoći

 

Trudnice koje su konzumirale čokoladu su manje izložene stresom i njihova deca se po rođenju više smeju, pokazala je jedna studija u Finskoj.

 

Najbolja domaća čokolada ikada: Ovaj slatkiš ćete sanjati! (RECEPT)

 

(Stil.kurir)

 

.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...