zdravlje na usta ulazi

Smanjuju nadutost i rizik od srčanog udara: Ovih 5 namirnica su pravo blago za organizam!

Ako su ove namirnice osnova vašeg jelovnika, ne brinite za zdravlje

Nutricija 24.03.2019. - 15:39h Autor: Stil
Foto: Profimedia

Ishrana je jedan od najvažnijih faktora za održavanje dobroh zdravlja.

 

Ako se pravilno hranite i u organizam unosite namirncie bogate vitaminima i mineralima, ojačaćete organizam, a time oterati moguće napade raznih oboljenja.


Kiseli kupus

 

Bogat je kalijumom, gvožđem, magnezijumom, sumporom i bakrom. Spada u namirnice koje su niskokalorične, te je dobar za održavanje linije.

 

Čuva bubrege, želudac i creva, a njegova tečnost rasol ima nevervoatna magična svojstva. Pročišćava organizam i odličan je za ublažavanje mamurluka

 

Brzinski kiseli kupus iz tegle: Za 5 dana je gotov i savršen! (RECEPT)

foto: Shutterstock


Crveni luk

 

Luk je neizostavna namirnica u spremanju obroka, a dobar je za zdravlje.

 

Međutim, mnogi ga izbegavaju zbog neprijatnog mirisa i što teško pada želucu. Ali, nije baš uvek tako. Ako ga dinstate na vodi uz svega par kapi ulja ili neke masnoće, više će se skuvati, a manje spržiti pa će postati slatkast. A tako spremljen luk neće vam stvoriti  želudačne probleme ili ostaviti neprijatan zadah.

 

Odličan je za prevenciju srčanog udara, čuva i jača kosti, a ima i antiupalno dejstvo.

 

Njegovi sastojci jačaju imunitet i sprečavaju napad bakterija i infekcija.

 

Ako ga skuvate u vodi i tu vodu popijete, imaćete jak imunitet i bićete otporni na sve viruse. 

 

Beli luk

 

Reč je o jednoj od najzdravijih namirnica širokog spektra lekovitih svojstava, a koristi se kao lek više od 5.000 godina.

 

Sadrži vodu, belančevine, masti, ugljeno hidrate, vlakna i minerale, kao što natrijum, kalijum, magnezijum, kalcijum, fosfor, sumpor i gvožđe.

 

Ostavlja veoma neprijatan miris i zadah i zato ga mnogi izbegavaju, ali itu postoji rešenje u vidu belog luka u prahu.


Beli luk opušta organizam za tili čas: Šolja ovog napitka pola sata pre spavanja čini čuda! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Orah

 

Orašasti plodovi u vidu oraha su odličan izvor energije i predivnog ukusa. Ima dosta zdravstvenih prednosti - odličan je za rad mozga, čuva pamćenje, dok neki smatraju da šaka oraha dnevno leči tegobe koje prate multiplu sklerozu.

 

Takođe,  smanjuje rizik od srčanih bolesti, kao i rizik od srčanog udara, sprečava rak dojke i prostate i normalizuje pritisak


Limun

 

Limun je prava riznica vitamina, te štiti od mnogih oboljenja i napada virusa.

 

Topla voda s limunom smanjuje žgaravicu u želucu, te poboljšava rad probave. Ovaj jednostavan napitak stimuliše rad creva,  opušta mišiće što smanjuje nadutost i probavne smetnje. Dobro ga je piti ujutro.

 

4 namirnice koje čuvaju srce i pluća: Namažite svinjsku mast na hleb i ne brinite za zdravlje!

 

(Stil.kurir)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...