Mnoge važne procese u našem organizmu kontrolišu hormoni. Zbog toga, kada se naruši proizvodnja hormona, to utiče na i našeraspoloženje, ponašanje, zdravlje, kao i na izgled. Međutim, kako da znate da li su problemi koje imamo izazvani hormonima i kojim tačno? Pogledajte koji su to najčešći simptomi hormonske neravnoteže, kako da ih prepoznate i pomognete sebi.
1. Iznenadna pojava akni
Aknei mitiseri nastaju usled zapušenih pora. Međutim, doktori tvrde da iznenadna pojava akni može biti uzrokovana hormonskim promenama u telu. Na primer, veoma nizak nivo androgenih hormona dovodi do pojave akni na celom telu. Ove stvari se obično primećuju tokom tinejdžerskih godina kada se teško oslobađamo akni.
2. Česte glavobolje
Prema endokrinolozima, razlog za česte glavobolje(osim umora i stresa), može biti nizak nivo estrogena. Estrogenje ženski hormon koji se proizvodi u jajnicima i kontroliše metaboličkeprocese u mozgu i kičmenoj moždini. Zato ako ga imate premalo ili previše, to može biti razlog za migrene i konstantno loše raspoloženje.
3. Česta nesanica
Insomnijaje veoma opasan znak jer može biti povezana sa niskim nivoom progesterona. Progesteron je prirodni relaksant. On vas opušta, smiruje i normalizuje san. Promene u nivou ovog hormona često vodi do nesanice. Nivo estrogena i progesterona je veoma nizak kod žena koje su se tek porodile. Zato žene imaju problem sa snom u ovom periodu. Međutim, to ne bi trebalo da se dešava u drugim situacijama.
4. Pojačano znojenje
Iznenadno znojenje ili temperatura jesu najčešći znaci da nešto nije u redu sa ravnotežom hormona.Hormoni kontrolišu temperaturu tela, pa ako dođe do neke neravnoteže, možete osetiti iznenadni udar toplote. Ovaj simptom je uobičajen nakon menopauze kada je nivo hormona veoma nestabilan. U ostalim slučajevima, ovaj simptom ukazuje da postoji neki problem u organizmu.
5. Konstantan umor
Svako od nas osetiumors vremena na vreme, ali osećaj umora sve vreme, čak i kada odmarate, može biti znak hormonske neravnoteže. On je obično znak da postojeproblemi u proizvodnji hormona štitne žlezde.
6. Iznenadna promena u težini
Ako imate hormonsku neravnotežu, možete dobijati na težini bez obzira na hranu koju jedete. Manjak ili višak određenih hormona može da dovede do toga da telo čuva masti, a gubi mišiće. Na primer, visok nivo estrogena, kortizolaili insulina sa niskim nivoom testosterona može da dovede do skladištenja masti na stomaku. Nizak nivo hormona štitne žlezde usporava metabolizam i dovodi do povećanja telesne mase.
7. Gubitak kose
Prekomerni gubitak kose može biti uzrokovan hormonima štitne žlezde, isulinom ili testosteronom. Na primer, testosteron čini muškarce većim i dlakavijem. Međutim, kada žene imaju visok nivo testosterona, često počnu da ćelave. Pod određenim uslovima, hormoninastali iz testosterona pokušavaju da unište folikul dlake što dovodi do gubitka kose.
8. Problemi sa varenjem
Većina ljudi je verovatno u nekim situacijama imala stomačne probleme usled nervozezbog nečega. Takav efekat je izazvan velikim otpuštanjem hormona usled stresa. Studija je pokazala da visok nivo estrogena utiče na mikrofloru u crevima. Druge studije su pokazale da visok nivo hormona u jajnicima dovodi do grčeva i bolova u stomaku.
9. Nekontrolisani napadi gladi
Naše telo sintetiše hormone koji su odgovorni za apetit i glad. Neravnoteža ovih hormona dovodi do nekontrolisanih napada gladi. Doktori su otkrili da dva hormona moraju biti u ravnoteži kako bi kontrolisali glad - leptini grelin. Leptin smanjuje osećaj gladi kada nešto pojedemo, a grelin radi suprotno - daje nam na znanje kada je vreme da jedemo.
10. Zaboravnost
Konstantna zaboravnost i slabo fokusiranje mogu biti uzrokovani različitim faktorima, uključujući hormonsku neravnotežu. Opet, radi se o niskom nivou estrogena i kortizola. Studije su pokazale da nizak nivo estrogena dovodi do zaboravnosti, nesposobnosti da se fokusiramo i nejasnog uma. Nizak nivo kortizola utiče na kratkoročno pamćenje.
11. Promene u grudima
Promena u veličini grudi jedan je od najozbiljnijih znakova da postoji problem u organizmu. Iznenadni pad estrogena utiče na vlažnost i elastičnost kože. Grudi gube oblik, volumen i menjaju veličinu. Unutar samih grudi se mogu napipati kvržice koje dovode do straha. Najčešće, promene u grudima se retko dešavaju i uglavnom nisu povezane sa rakom. Najčešći razlog za te promene jesu hormonske promene i menopauza.
Pogledajte koji su to najčešći simptomi hormonske neravnoteže, kako da ih prepoznate i pomognete sebi.
