VODITE RAČUNA

OVE SIGNALE NE SMETE IGNORISATI, JASNO GOVORE DA TELU NEDOSTAJE JOD: Bez njega štitna žlezda prva strada!

Deficit joda u telu može dovesti do raznih kompikacija, a prva na udaru je štitna žlezda

 

Medicina
Autor:
Foto: Shutterstock

Naš organizam je poput mašine, za čiji rad je potrebno gorivo kako bi pravilno funkcionisalo.

 

Jedan vrlo važan element tog goriva je svakakao i jod. Slobodno ga možemo  nazvati i ključnim elementom, s obzirom da od njega zavisi rad štitne žlezde, ali i mnogih drugih procesa u telu.

Jod ima četiri glavne funkcije u telu i to:

 

1. Stabilizacija metabolizma i telesne težine

2. Razvoj mozga kod dece

3. Plodnost

4. Optimizacija imunološkog sistema (jod je moćno antibakterijsko, antiparazitno, antivirusno i antikancerogeno sredstvo)

 

Istraživanjima je utvrđeno da gotovo 17 posto populacije pati od manjka joda u telu. Faktori koji doprinose smanjenju nivoa joda mogu biti:

 

  • Ishrana koja ne uključuje dovoljan unos morskih plodova
  • Veganska i vegetarijanska dijeta
  • Smanjivanje unosa jodirane soli

 

Pre više od 100 godina, jod je pokazao da uklanja i sprečava strumu (oticanje štitne žlezde) i pomaže kod hipotireoze. Ali sada shvatamo da je uticaj joda mnogo širi, zato je neophodno telu ga obezbediti u dovoljnoj količini.

 

DOKTOR MARK HAJMAN TVRDI: Ako želite maksimalno da ojačate imunitet, ove 3 namirnice jedite svakog dana!

štitna žlezda
foto: Profimedia

Ovo su samo neki od simptoma koji mog da ukazuju da u telu nedostaje jod: 

 

  • Osećate umor

 

Istraživanjem je dokazano da osobe koje imaju deficit joda, osećaju konstantan umor i iscrpljenost.

 

  • Imate problem sa kilažom

 

Ukoliko dobijate na kilaži, a da pritom niste značajno promenili ishranu, razlog može biti manjak joda u telu.

 

  • Koža postaje suva, a kosa opada 

 

Jod kontroliše i to koliko je naša koža hidrirana, pa suvoća kože je najčešće prvi simptom koji ukazuje na deficit joda. Osim toga, reguliše i kvalitet folikula kose, a usled manjaka joda, ona počinje da opada.

 

  • Osetljivi ste na hladnoću 

 

Ovaj simptom takođe može biti povezan sa nedostatkom joda. Naime, manjak joda utiče na sporiji metabolizam, što znači da naš organizam proizvodi manje energije, te samim tim iste nema dovoljno da nas greje.

 

  • Slabije pamtite

 

Može doći do slabijeg pamćenja, zaboravnosti i poteškoća sa učenjem.

 

(Stil.kurir.rs)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...