Mnoge studije otkrivaju da tamo gde nosimo najviše sala se kriju odgovori na pitanje u kakvom stanju nam je srce i krvni sistem.
Prema rečima lekara idealna je srednja količina sala na ovom delu tela. Žene koje imaju prekomernu težinu izložene su većem riziku za dobijanje visokog krvnog pritiska i moždanog udara.
Treningom i pravilnom ishranom moguće je povećati zdravlje i stanje čitavog organizma. Evo šta oblik otkriva o trenutnom stanu:
Zadnjica kockastog oblika
Ovaj oblik zadnjice skladišti masti oko kukova. To može ukazivati na nedovoljnu aktivnost ili pogrešan program vežbanja. Rizik od srčanih tegoba je na višem nivou. Međutim osobe sa ovim oblikom obično imaju dobar metabolizam i proporcionalno dobijuju na težini.
Savet:
Pazite na dnevni kalorijski unos. Izdržaji su idealna vežba za vas.
Oblik srca
Ovaj oblik zadnice karakteriše nakupljanje masnih naslaga na delu kukova. Kada salo počne da se nakuplja na ovom delu tela, znak je da ste pod stresom. Prekomerna težina na ovom deli sugeriše da je rizik od srčanih oboljenja povećan.
Savet:
Konzumirajte više proteina, povrća i voća. Smanjite ugljene hidrate i šećer. Trčanje i hodanje mogu biti vrlo korisni.
Obrnuti trougao
Salo nakupljeno u donjem delu zadnjice je znak da je rizik od oboljenja na visokom nivou. Takođe postoji mogućnost oboljevanaj od depresije, slabih kostiju, rizika od urinarnih infekcija i debljanja.
Savet:
Pridržavajte se raznolike ishrane.Redovno vežbajte i posavetujte se sa stručnjakom o tome koji je pristup za vas najprikladniji.
Posle jedne čaše kilogrami sami počinju da se tope: Zapišite i dobro čuvajte recept za ovaj napitak!
Zadnjica okruglog oblika
Ovakav oblik zadnjice imaju izuzetno zdrave osobe, tvrdi studija. Sve je proporcionalno. Zdrav i pravilan način života rezultiraju ovim oblikom.
Savet:
Nastavite sa zdravim navikama, jer ste na pravom putu.
Ravna, atrofirana zadnjica
Ovakav oblik imaju uglavnom ljudi koji dugo sede na poslu, a fizička aktivnos im je svedena na minimum. Kada ovi mišići nisu aktivni, telo gubi pravilan položaj. Ova grupa ljudi spada u najrizičniju kategoriju za oboljevanje od srčanih boesti.
Savet:
Usvojite zdrave navike i pokrenite se kako biste očuvali zdravlje.
