naučnici tvrde

Sprečite haos u organizmu: Ovih 5 namirnica smanjuju upalne procese!

U nastavku pročitajte za koje namirnice naučnici kažu da pomažu kod smanjivanja upalnih procesa

Medicina 19.12.2019. - 10:07h Autor: Stil/Net. hr
Foto: Shutterstock

Konzumiranje prevelike količine šećera, zasićenih masti, alkohola i prerađenog mesa može dovesti do hroničnih upala, koje povećavaju rizik od raznih oboljenja poput dijabetesa tipa 2, raka, Alchajmerove i Parkinsonove bolesi.

 

Tim britanskih naučnika došao je do zaključka da sledećih 5 namirnica može da uspori upalne procese.


Crni luk


Sadrži flavonoid kvercetin, za koji je naučno dokazano da snižava rizik od bolesti srca. Njegova snažna protivupalna svojstva pomažu telu da se izbori sa svim mogućim upalama.

 

Mlevena paprika: Momentalno zaustavlja krvarenje, ublažava upale, leči čir i čuva srce!

foto: Shutterstock

Kurkuma

 

Sadrži kurkumin koji zaustavlja delovanje enzima COX2-ciklooksigenaza, odgovarnog za stvaranje molekula koje uzrokuju upalne procese. 

 

Njen protivupalni efekat smanjuje upale desni, uklanja neugodan zadah iz usna, sprečava rast bakterija i pomaže kod ostalih bolesti usne šupljine.

Na dugoj listi korisnih svojstava ovog indijskog začina nalaze se i snažna protivupalna svojstva.

 

Kurkuma čisti lice, uklanja akne i podmlađuje: Čudesni indijski začin vratiće vašu kožu u život! (RECEPT)

foto: Profimedia

Crno grožđe

 

Resveratrol, snažan antioksidans koji možemo pronaći u grožđu, može imati brojne prednosti za vaše zdravlje.

 

Nažalost, naučnici ne preporučuju konzumiranje prevelikih količina crnog grožđa, ali ga možete povremeno grickati tokom dana.

 

Zeleni čaj


Zeleni čaj je veliki borac protiv raznih oboljenja.

 

Takođe je bogat snažnim protivupalnim svojstvima i raznim antioksidansima koji pomažu u borbi protiv raka i srčanih oboljenja, pojačavaju izdržljivost, a povezuju se i s gubitkom neželjenih kilograma.

 

Moćni prirodni antibiotik koji sprečava upale i infekcije: Mešavina meda i kurkume čini čuda! (RECEPT)

foto: Shutterstock

 

Acai bobice

 

Acai bobice bogate su vanilinskom kiselinom koja smanjuje izlučivanje citokina (medijatora raznih upalnih procesa).

 

Iako ne mogu da pomognu u gubitku viška ilograma, zbog njihovih zdravstvenih koristi, trebalo bi ih uvrstiti u jelovnik.

 

Smanjuje upale, poboljšava cirkulaciju i jača imunitet: Da li znate za šta je još dobra brusnica?

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...