PREVENCIJA JE KLJUČ

Pripremite organizam za zimu na pravi način: Poštujte ova pravila i bićete zdravi kao dren!

Pravo je vreme da pripremite organizam za period koji sledi

Medicina 21.10.2019. - 14:43h Autor: Stil/avaz.ba
Foto: Shutterstock

Svetski poznati nutricionisti i stručnjaci za zdravlje savetuju koje su to najbolje metode da se organizam pripremi za niske temperatute i zaštiti od napada virusa i bakterija. Ukoliko poštujete ova pravila, virusi i bakterije će vas zaobilaziti u širokom luku.

 

Počnite da uvodite vitamine u ishranu

 

Odličan početak je uvođenje vitamina u ishranu i namirnica koje su nutritivno bogate kako bi organizam ojačao i bio u stanju da se nosi da vremenskim promenama.

 

Fizička aktivnost je obavezna 

 

Osim ishrane, pojačana fizička aktivnost će doprineti jačanju imunog sistema.

 

Počnite već sad da jedete zimsku hranu

 

Hrana koja će vas ugrejati je odličan saveznik u borbi protiv virusa i ostalih elemenata koji narušavaju zdravlje. Neka se na vašoj trpezi nađu supe, čajevi i tople ovsene kaše.

 

U ovome leži tajna negovanog i mladolikog izgleda Francuskinja: Tako je jednostavno izgledati perfektno!

Iskoristite poslednje zrake sunca

 

Iskoristite ovih nekoliko poslednjih dana kada sunce sija u punom sjaju kako biste nakupili određenu dozu vitamina D. Ovaj vitamin, koji je direktno odgovoran za dobro raspoloženje, je u deficitu tokom zimskog perioda, a mnogo čini za organizam.

 

Pobrinite se da imate dovoljnu količinu zaliha supe

 

Supe od povrća i mesa su najbolji odgovor virusima. Najbolje bi bilo da to  budu one domaće koje ste sami napravili umesto instant varijanti, jer ćete na taj način uneti dovoljnu dozu vitamina i minerala.

 

Sačuvajte zdravlje kose: Uz ovaj savet kosa će vam biti sjajna i puna volumena!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...