oprez

Ove namirnice jedete svaki dan, a glavni su okidači migrene: Evo zašto izazivaju jaku glavobolju!

Hemijski spojevi iz nekih namirnica sužavaju krvne sudove zbog čega jače osećamo bol

Medicina 10.09.2019. - 20:33h Autor: Stil/24 Sata.Hr
Foto: Shutterstock

Migrena je jaka glavobolja koja počinje naglo, a bol u glavi je obično pulsirajuć.


Mnogi faktori podstiču napad migrene- od menstrualnog ciklusa ili ovulacije, manjka ili viška sna, stresa, a okidač mogu biti i namirnice koje konzumiramo.

 

Utvrđeno je da su glavni prehrambeni pokretači migrene hemijski spojevi vazoamini jer uzrokujusuženje krvnih sudova. Tiramin koji se nalazi u jogurtu , kiselom mleku i sirevima, crvenom vinu, suhomesnatim proizvodima i iznutricama jedan je od njih", napominje akademk i neurolog Vida Demarin.

 

Glavobolju mogu da podstaknu i kofeinska pića, tamna čokolada i riba, crveni i beli luk, spanać, celer, cvekla, zelena salata, ananas, banana, avokado, šljive.

 

I najupornija migrena nestaje za nekoliko minuta: Hitna pomoć od tri sastojka! (RECEPT, VIDEO)

foto: Shutterstock

U rizične namirnice spada i hrana koja sadrži sirće i kvasac, te nitrite i mononatrijum glutamat koji se koriste kao konzervansi,aspartam- veštački zaslađivač, tetrazin, sumporni dioksid, so i natrijum benzoat (konzervans).

foto: Shutterstock

Čak i temperatura hrane može da utiče na pojavu glavobolje pa je najbolje da hrana bude malo toplija i da je držite na sobnoj temperaturi.

 

Sa druge strane, hrana bogata magnezijumm i vitaminom B2 može smanjiti učestalost bolnih glavobolja.

 

Glavobolja i zaboravnost su prvi znaci: Vašem telu nedostaju 4 važne supstance!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...