Umesto toga, svako od nas mora otkriti onu vrstu koja najbolje odgovara njemu i njegovim potrebama.
Ako ste jedna od onih osoba koje žele da vežbanje kombinuju sa zabavom, onda čitate pravi članak. Najbolja opcija koju možete isprobati je gimnastika sa trampolinom. Da, dobro ste čuli.
Zašto odabrati ovu vrstu vežbanja?
Ova vrsta vežbanja jača odbrambene snage organizma, odnosno imuni sistem, značajno smanjuje krvni pritisak, ali i telesnu težinu, jer je uključena u HIIT (High Intensity). Istovremeno ublažava bolove u kičmi i donjem delu leđa, povećava snagu mišića, reguliše brzinu metabolizma, povećava cirkulaciju krvi i poboljšava držanje tela.
Pored toga, vredi znati da je gimnastika sa trampolinom intenzivan aerobni trening, koji podrazumeva povećanje cirkulacije krvi, ali i nivoa kiseonika koji su telu potrebni.
Vežbanje našeg tela ne mora biti bolan proces - na fizičkom i mentalnom nivou.
