Ako već niste, krajnje je vreme da počnete sa pripremama za letnju sezonu. Kako biste bez problema mogle da uskočite u omiljeni bikini, ove vežbe su pun pogodak.
Rade se samo 12 minuta dnevno, a možete ih raditi I u svojoj kući. Dodatna oprema vam nije potrebna, samo malo dobre volje i muzika. Vežbe su prilagođene i početnicima, pa vam neće teško pasti da iz izvedete.
Da bi vežbe bile efikasne i rezultati vidljivi, najpre je neophodno redukovati ishranu. Vežbama se definišu mišići, ali se salo sa regije stomaka skida isključivo pravilnim izborom namirnica.
Evo kako izgleda trening:
