pogledajte video

Otklanja bol i loše držanje za 1 minut: Trik s peškirom cenjenog kiropraktičara morate probati već danas! (VIDEO)

Zbog prekomernog gledanja u računar i bobilni telefon najviše stradaju vrat, ramena i gornji deo leđa.

Fitnes 06.11.2020. - 09:38h Autor: Stil / zadovoljna.hr
Foto: Shuterstock

Tokom vremena položaj glave se menja te ona ide sve više prema napred, kao i ramena, što izuzetno opterećuje vrat i utiče na celokupno držanje tela koje se pogoršava.

 

Srećom, postoji jednostavan način kako popraviti štetu i popraviti loše držanje. Reč je o triku sa peškirom koji je osmislio cenjeni kiropraktičar dr. Alen Mendel iz Floride, a za koji će vam trebati samo jedan minut kako biste osetili olakšanje i poboljšanje.

 

Vežba se izvodi tako da raširenih ruku stavite peškirt ako da su vam laktovi budu pod devedeset stepeni. Rastegnite peškir tako da uvlačite lopatice i držite oko deset-ak sekundi, opustite pa ponovite. Osetićete lagani osećaj bola između lopatica.

 

Ponovite nekoliko puta i brzo ćete osetiti da su mišići između ramena i vrata ojačali, a to će uticati i na pravilnije držanje tela.

 

Precizno izvođenje trika s peškirom koji u 60 sekundi popravlja loše držanje pogledajte u videu:

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...