ZA 20 MINUTA DO SAVRŠENOG TELA

Ovom treningu Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima: Efikasan trening od 20 minuta je sve što vam treba!(VIDEO)

Latino diva ima način kako u 50. godini održava savršenu mišićnu masu.

Fitnes 23.09.2020. - 16:29h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

Partner Dženifer Lopez, Aleks Rodrigez je na Youtube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitnes program koji poznata latino zvezda upražnjava.

 

Ima 50 godina i jedno od najlepših i najzategnutijih tela u šou biznis industriji. Dženifer Lopez očigledno ima dobre gene, ali takođe veoma naporno radi na održavanju kondicije i definicije svog tela. Poznato je da je Džej Lo veliki fan fitnesa i da bi ostala u formi - trenira svakog dana. Naravno, plesni treninzi i pripreme za nastupe dosta doprinise njenoj opštoj kondiciji.

 

Njen partner, Aleks Rodriguez je na Youtube kanalu postavio video koji ukratko opisuje pevačicin fitnes program i vežbe koje radi.

foto: Profimedia

Ovo je 20-minutni program veoma jeefikasan je pokreće celo telo i zahvaljujući njemu sagoreva se veliki broj kalorija. Ova sesija uključuje aerobne vežbe i trening snage.

 

Šta uključuje 20-minutni fitnes program?

 

  • 400 metara brzog trčanja
  • Čučnjevi sa tegovima (15 ponavljanja)
  • 10 sklekova
  • Vežbe za ramena sa tegovima (15 ponavljanja)
  • Bent-over row – vežba za mišiće leđa (15 ponavljanja)

 

Pogledajte kako izgleda trening Džej Lo:

(Stil.kurir.rs)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...