Jesen je donela viruse, te je veoma važna preventiva, zdrava i raznovrsna ishrana i unošenje vitamina u organizam.
Grip se lako prenosi, a kako biste ga izbegli bitno je i da imate zdrave navike i ojačate imunitet, da redovno vežbate i da odvojite vreme za odmor.
Namirnice s protuvupalnim svojstvima su zeleno povrće, bobičasto voće, losos, a tu su i nezaobilazni vitamin C među u vidu nara, limuna, narandže i mandarine.
Donosimo vam jedan moćan napitak za suzbijanje i prevenciju virusa.
Napitak zlata vredan: Čaša surutke dnevno rešava mnoge zdravstvene probleme, ima samo 26 kalorija!
Sastojci:
- 1 čen belog luka
- 1/2 kašike kurkume
- 1 kašika naribanog đumbira
- 1 šoljica ceđenog soka od narandže - 1/2 ceđenog limuna
Priprema:
- Beli luk naseckajte na sitno i pomešajte ga s ostalim sastojcima.
- Sve umutite u blenderu i prelijte u staklenu flašu.
- Tri do četiri dana za redom popijte jednu čašu ovog soka dnevno.
- Čuvajte ga u frižideru.
Jedan dnevno, i virusi su tamo daleko: Ovaj čaj podiže imunitet na maksimum! (RECEPT)
