Svaki trener će vam reći da su male šanse (skoro nikakve) da izgradite telo u dva meseca. Savršeno telo je rezultat mukotrpnog vežbanja tokom cele godine uz kombinaciju pravilne ishrane i brojnih odricanja. Naravno da dosta toga leži u genetskim predispozicijama, godinama koje imate i opštem stanju vašeg tela, ali svi su složni u tome da brzih rezultata nema.
Elena Perminova je bez sumnje jedna od najzgodnijih Ruskinja koju na Instagramu prati skoro dva miliona ljudi. Perminova je fanatična obožavateljka pilatesa kojem duguje vretenaste mišiće. Za uspeh je zahvalna poznatoj ruskoj trenerici Samiru Mustafaevu, bivšoj gimnastičarki koja danas vodi jedan od najpopularnijih studija za pilates u Moskvi.
Perminova je priznala da je krenula na strogi program vežbanja samo dve nedelje nakon što je rodila ćerku. 60 dana je provela u strogom režimu ishrane i treninga koji se sastojao od kombinacije trčanja, teretane i pilatesa, a tu kombinaciju praktikuje i danas. Tri puta nedeljno odlazi na pilates dok ostala dva dana u radnoj nedelji odrađuje klasične vežbe s malim težinama i velikim brojem ponavljanja. Ako vam je potrebna inspiracija i motivacija svakako pogledajte video klipove koje Elena svake nedelje objavljuje na Instagramu, a koja donosimo u nastavku:
