Ako redovno vežbate i vodite zdrav način života poput Elizabete Gregorači, mediteranska ishrana će vam savršeno odgovarati. Prelepa italijanska TV voditeljka dane provodi na plaži, a čitav svet se divi njenom zategnutom izgledu.
Vitka, atletski građena, sa savršeno ravnim stomakom, vidljivim trbušnjacima i mišićima na pravim mestima, Elizabeta izgleda fantastično. Na svojih 175cm, Elizabeta ima 55 kilograma i to zahvaljujući dijeti i vežbanju.
Kako Elizabeta vežba?
Ova prelepa i prezgodna žena je nedavno napunila 46. godina, a već nekoliko decenija se bavi atletikom i ponosan je nosilac crnog pojasa. Imala je samo 6 godina kada je počela da trenira karate, a kasnije je čak postala i šampionka u skoku u dalj, ali i nagrađivani sprinter na 80 metara.
Pošto se čitav život bavila sportom, Elizabeta tačno zna kako da ostane u formi. Onim danima kada ne može da stigne do teretane, ona radi čučnjeve kako bi sagorela višak kalorija.
Dijeta u koju se kunu svi lekari sveta
Elizabet Gregorači je pravi zastupnik mediteranske ishrane. Ona nikad ne propusti šansu da svima kaže kako je ova ishrana zaslužna za njenu vitku liniju. Međutim, ona ne krije da se ne odriče ugljenih hidrata i slatkiša. Ona obožava sladoled, a testeninu jede barem jednom nedeljno.
Elizabet tvrdi da svi mi možemo da jedemo ugljene hidrate i slatkiše, sve dokle imamo balansiranu ishranu i redovno vežbamo.
Ova zanosna voditeljka često preskače doručak ili jednostavno jede voće ujutru, da bi za ručak jela pastu, a za večeru meso ili ribu sa povrćem. Ona kaže da tokom dana pije mnogo vode, čak i vodu sa ukusom.
Međutim, ono što nikad ne prekače je trening. Elizabet se drži rutine vežbanja rigorozno i to se odražava na njenoj liniji.
