Strah da se trend „ekstremne mršavosti“ ponovo vraća, podstakao je mnoge žene — posebno mlađe — da potraže pomoć ne od nutricionista, već od veštačke inteligencije. Sve je više onih koje koriste alate poput ChatGPT-a da bi pratile ishranu, brojale kalorije i smanjile telesnu težinu.
Jedna od njih je Kristina Gikeanu iz Švajcarske, koja je uspela da smrša 11 kilograma za samo pet meseci zahvaljujući svakodnevnoj komunikaciji sa ChatGPT-jem — i to bez korišćenja aplikacija ili plaćenih programa.
Kako je Kristina smršala uz pomoć ChatGPT-a
Kristina je svakog jutra slala glasovnu poruku ChatGPT-ju, u kojoj bi navela šta je jela i koliko kalorija planira da unese tog dana.
„Na početku sam mu morala objašnjavati koliko kalorija, proteina i vlakana imaju namirnice koje koristim. Sledeći put je sve to već znao, pa sam samo govorila da doda moj jogurt ili hleb. Znao je sve podatke napamet. Koristila sam isti razgovor svakog dana i sve je postajalo brže i jednostavnije“, ispričala je Kristina.
Ona je otkrila i da bi ChatGPT-ju zatražila da unese njen dnevni unos hrane u tabelu, kako bi lakše uočila šta joj nedostaje u ishrani.
„Ponekad bih mu čak slala i fotografiju svog frižidera, pa bi mi on predložio šta da jedem tog dana. Ceo proces bio je jednostavan, bez stresa i brojanja kalorija u glavi. Kada bih dostigla svoj broj, samo bih stala. Nikada nisam imala osećaj da sam na dijeti — i zato je uspelo“, priznala je.
Podele na društvenim mrežama
Kristinin snimak je na Instagramu prikupio više od dva miliona pregleda, ali i brojne komentare — od oduševljenja do osude.
Jedni su smatrali da je ovakav način mršavljenja inovativan i motivišući, dok su drugi isticali da je pogrešno oslanjati se na tehnologiju za tako jednostavne zadatke.
„Brojanje kalorija i praćenje makronutrijenata svako može da uradi i bez ChatGPT-a. Ovako ljudi zaboravljaju da sami razmišljaju“, glasio je jedan od komentara.
Drugi korisnik dodao je: „Količina energije i resursa koju veštačka inteligencija troši samo da bi odgovorila na ovakve upite je ogromna. Ovo nije održiv način korišćenja tehnologije.“
AI kao novi digitalni nutricionista
Ipak, mnogi su priznali da veštačka inteligencija može biti dragocen saveznik u održavanju zdravih navika.
Jedan korisnik napisao je:
„ChatGPT mi je napravio nedeljni plan ishrane prilagođen mom menstrualnom ciklusu. Dao mi je i savete kako da ubrzam metabolizam i izbalansiram hormone kroz hranu.“
Drugi je dodao: „Koristim ChatGPT za dijetu protiv insulinske rezistencije i to mi je potpuno promenilo život! Smršao sam 5 kilograma i uspeo da regulišem nivo insulina.“
Iako upotreba veštačke inteligencije u svrhu mršavljenja izaziva podeljena mišljenja, iskustva poput Kristininih pokazuju da AI može postati koristan alat, naročito za one koji žele jednostavniji, personalizovan pristup ishrani.
Granica između zdravog oslanjanja na tehnologiju i potpunog prepuštanja digitalnim savetnicima, međutim, i dalje ostaje tema o kojoj se mora razgovarati.
