Mlad mesec stiže 13. novembra i pravo je vreme za primenu mesečeve dijete. "Mesečeva dijeta" je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine - čak do 3 kg dnevno, a primenjuje se 24 sata.
Plan Mesečeve dijete - osnovni
Za osnovni plan mesečeve ishrane, podvrgavate se 24-časovnom danu "posta" gde konzumirate vodu i sok samo tokom određene mesečeve faze. Tokom dana posta vaše telo se čisti od toksina i možete izgubiti do 6 ibs vode u jednom danu.
Tajming
Tajna mesečeve dijete je u tome da svoje napore na dijeti uskladite prema fazama meseca. Osnovni plan ishrane na Mesecu traje samo 24 sata i mora se odvijati tokom punog meseca ili mladog meseca.
Da biste dobili osnovnu predstavu o tome kada se dešavaju pun i mlad mesec, možete koristiti jednostavan kalendar faza meseca, koji možete pronaći na kraju teksta.
Od ključne je važnosti da počnete sa dijetom istog trenutka kada počne faza meseca. Ako se ovo desi dok spavate, odlično! Ne morate da postavljate budilnik da biste se probudili. Samo počnite da sledite plan ishrane čim se normalno probudite i nastavite 24 sata. Ako nova faza počne sredinom dana, možete jesti ili piti šta god želite do tog minuta - onda odmah pokrenite svoj 24-časovni tajmer!
Šta mogu da jedem i pijem?
Konzumirajte samo tečnost tokom 24 sata punog ili mladog meseca - bez čvrste hrane! Pijte puno vode da biste povećali efikasnost meseca. Koliko pijete zavisi od vas.
NE PROPUSTITE
Možete piti više od vode. Takođe se preporučuju prirodni, sveže ceđeni sokovi od voća i povrća kako biste svom telu obezbedili dodatne, čiste hranljive materije i energiju. Čaj se može piti sa medom, ali bez drugog šećera. Čaj i sok mogu biti posebno korisni ako počnete da osećate glad.
Tečnosti koje sadrže šećer, masnoću ili so će ometati vaš gubitak težine i nisu dozvoljene. To znači da nema alkohola, nema mleka i ništa što sadrži šećer ili aditive.
Rezultati
Konzumiranje veće količine tečnosti će iskoristiti moć Meseca, stimulisati bubrežnu aktivnost i omogućiti vašem telu da izgubi višak vode. Ovo ispire toksine koji se nakupljaju u telu usled nezdrave hrane, lošeg varenja i stresa i pruža efekat detoksikacije koji će ojačati vaš imuni sistem.
Tokom dana posta primetiće se gubitak kilograma, zbog izgubljene vode iz organizma. Redovno vežbanje i razumne navike u ishrani tokom ostatka meseca (malo masti, malo šećera, puno vode) pomoći će vam da održite težinu, pa čak i da nastavite da gubite. Toksini i otpad koji se izbacuju iz vašeg tela takođe će vam pomoći da dalji gubitak težine bude mnogo lakši.
Imajte na umu da post duži od 24 sata nije preporučljiv način da izgubite težinu – izgubili biste vodu i mišiće više nego masnoće i brzo bi se vratili. Pored toga, post se ne preporučuje ženama koje su trudne, pokušavaju da zatrudne ili doje bebu.
NE PROPUSTITE
Kada se završi dijeta od 24 sata na mesecu, osećaćete se lakše i čistije nego ikada ranije.
MESEČEVE MENE ZA 2023. GODINU:
Januar 2023.
Pun mesec - 07. 01. 2023. u 00:09 Poslednja četvrt 15. - 01. 2023. u 03:13 Mlad mesec - 21. 01. 2023. u 21:55 Prva četvrt - 28. 01. 2023. u 16:20
Februar 2023.
Pun mesec - 05. 02. 2023. u 19:30 Poslednja četvrt - 13. 02. 2023. u 17:03 Mlad mesec - 20. 02. 2023. u 08:09 Prva četvrt - 27. 02. 2023. u 09:06
Mart 2023.
Pun mesec - 07. 03. 2023. u 13:42 Poslednja četvrt - 15. 03. 2023. u 03:10 Mlad mesec - 21. 03. 2023. u 18:26 Prva četvrt - 29. 03. 2023. u 04:33
NE PROPUSTITE
April 2023.
Pun mesec - 06. 04. 2023. u 06:37 Poslednja četvrt - 13. 04. 2023. u 11:12 Mlad mesec - 20. 04. 2023. u 06:15 Prva četvrt - 27. 04. 2023. u 23:21
Maj 2023.
Pun mesec - 05. 05. 2023. u 19:36 Poslednja četvrt - 12. 05. 2023. u 16:29 Mlad mesec - 19. 05. 2023. u 17:55 Prva četvrt - 27. 05. 2023. u 17:23
Jun 2023.
Pun mesec - 04. 06. 2023. u 05:43 Poslednja četvrt - 10. 06. 2023. u 21:32 Mlad mesec - 18. 06. 2023. u 06:39 Prva četvrt - 26. 06. 2023. u 09:51
Jul 2023.
Pun mesec - 03. 07. 2023. u 13:40 Poslednja četvrt - 10. 07. 2023. u 03:49 Mlad mesec - 17. 07. 2023. u 20:33 Prva četvrt - 26. 07. 2023. u 00:08
Avgust 2023.
Poslednja četvrt - 08. 08. 2023. u 12:29 Mlad mesec - 16. 08. 2023. u 11:38 Prva četvrt - 24. 08. 2023. u 11:58 Pun mesec - 31. 08. 2023. u 03:37
Septembar 2023.
Poslednja četvrt - 07. 09. 2023. u 00:22 Mlad mesec - 15. 09. 2023. u 03:40 Prva četvrt - 22. 09. 2023. u 21:32 Pun mesec - 29. 09. 2023. u 11:58
Oktobar 2023.
Poslednja četvrt - 06. 10. 2023. u 15:49 Mlad mesec - 14. 10. 2023. u 19:55 Prva četvrt - 22. 10. 2023. u 05:30 Pun mesec - 28. 10. 2023. u 22:24
Novembar 2023.
Poslednja četvrt - 05. 11. 2023. u 09:38 Mlad mesec - 13. 11. 2023. u 10:27 Prva četvrt - 20. 11. 2023. u 11:50 Pun mesec - 27. 11. 2023. u 10:16
Decembar 2023.
Poslednja četvrt - 05. 12. 2023. u 06:51 Mlad mesec - 13. 12. 2023. u 00:32 Prva četvrt - 19. 12. 2023. u 19:40 Pun mesec - 27. 12. 2023. u 01:33
NE PROPUSTITE
Bonus video:
