Dijeta ne mora i ne sme biti iscrpljivanje i gladovanje. Sve što treba da uradite je da uravnotežite svoju ishranu, da vam jela budu mahom kuvani obroci koji se lako vare, a spremaju se od svežih i zdravih namirnica.
Jedan takav obrok je i supa za koju mnogi kažu da je magična jer se pomoću nje gubi i do 5 kilograma nedeljno.
Opra Vinfri je tvrdila da se pomoću ove supe uspela da smrša do 20 kilograma, te da joj se ti kilogrami nikad nisu vratili.
O kojoj je supi reč?
Magična supa bi se prilagođena našem podneblju jednostavno zvala "kuvani kupus bez začina i zaprške". Sve što treba da radite je da spremite lonac slatkog kupusa bez mesa.
Potrebni sastojci:
- 1 glavica luka
- 3 paprike
- 1 celer
- 3 paradajza (može i zaleđen paradajz)
- 1 šargarepa
- 1 glavica kupusa
- 3 čena belog luka
- veza svežeg peršuna
- so i biber
foto: Shutterstock
Priprema: Na malo ulja prodinstajte luk i rendanu šargarepu. Dodajte rendan celer, paradajz i seckan kupus. Začinite pa nalijte vodom i ostavite da se sve kuva oko 45 minuta. Pred kraj kuvanja dodajte svež peršun i par čena belog luka, sitno seckane.
Poenta je da 3 dana nedeljno ovu supu jedete ceo dan - bez hleba, sira i ostalih dodataka i to za doručak, ručak i večeru. Kasnije je možete uvrstiti i u normalnu dnevnu rutinu uz glavno jelo, a rezultati su fantastični.
