U vrlo kratkom roku je moguće izgubiti i nekoliko kilograma. Dijeta se bazira na unosu krompira i niskokaloričnog jogurta.
Nutricionisti kažu da se u roku od 3 dana izgubi do 3 kilograma. Taj prvi višak koji nestane je uglavnom nakupljena voda. Za trajni gubitak kilograma je potrebno ponoviti vou dijetu još 2 puta, sa pauzom od 2 dana između.
Ovaj plan ishrane je dobar za detoks organizma i nakupljenih toksina u telu. Naročito za ovaj period kada su iza nas brojne proslave.
Kuvani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, kao i vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tela.
Ovaj plan ishrane je trenutno najpopularniji među svetskim zvezdama.
Dijeta sa heljdom: Jedini način da zdravo izgubite 10 kilograma za 14 dana! (JELOVNIK)
Prvi dan
Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Dve čaše jogurta.
Drugi dan
Doručak: Jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
NE PROPUSTITE
Treći dan
Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli.
Ručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedna čaša jogurta.
Napomena: Ne praktikujte ovu dijetu duže od onoga što su nutricionisti naveli.
