vodite računa

Ne ponavljajte ih više: Zbog ovih 9 loših navika virus vas obara s nogu!

S obzirom na to da se najveći nalet virusa obično javlja u februaru, preduhitrite ga na vreme

Lepi & Zdravi 13.01.2019. - 11:45h Autor: Stil/Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Virus obično počinje naglo, a neki od simptoma uključuju osećaj hladnoće (groznicu), kašalj, curenje i zapušenost nosa, bolovi u telu, glavobolja, umor, te u nekim slučajevima povraćanje i dijareja.

 

U najgorem slučaju može vas dovesti do upale pluća, upale srčanog mišića i slično.

 

"Obično pacijentima kažem da se radi o bolesti koja je jednako teška kao i 'klasična upala pluća", ističe dr. Marino Kvarantan.

 

Zaboravljate da dobro operete ruke


Pranje ruku najbolji je saveznik za ubijanje bakterija, ali postoji jedna uobičajena greška koju većina ljudi zaboravlja, a to je pranje palčeva.

 

Budući da je to prst koji dodiruje neke od najprljavijih površina (ekran ili tastaturu mobilnog telefona, dugmiće na daljinskom), bitno je da dobro i ravnomerno operete sve prste na rukama.

 

"Osim pranja ruku važno je i provetravanje prostorija, dovoljno tečnosti i da vodite zdrav život", rekao je dr. Marino Kvarantan.

 

Ruski doktor upozorava: Zbog ovih grešaka roditelja decu hvata prehlada i virus!

foto: Profimedia

Stavljate torbicu na pod


Stavljanje torbice ili ranca na pod je otvoren poziv bakterijama, pogotovo ako ih spustite na pod u restoranu ili u nekom drugom javnom mestu, a zatim stavite na kuhinjski sto ili pult.

 

Ako ste to već učinili, a vaša torba je izrađen od tkanine ili kože, kao i većina, koristite meku krpu da obrišete prljavštinu.

 

Zaboravljate da dezinfikujete sve kvake i ručke u domu


Uvek čistimo kvake na vratima, ali često zaboravljamo ručke ostalih ormarića u kući. Neka od najprljavijih mesta su ručke koje svako dotakne. Trebalo bi da ih brišete barem svaki drugi dan, ako se možete setiti, a svaki dan ako je neko u kući bolestan od virusa.

 

Hodate u cipelama po kući


U cipelama hodate svuda, a kada ih unesete u kuću i hodate u njima unutra, prljavštinu prenosite na vaše podove. To znači da u svoj dom donosite bakterije od kojih možete oboleti, pogotovo deca koja imaju slabiji imunitet.

 

Jedete ručak za radnim stolom


Istraživanja pokazuju da je radni sto prljaviji od prosečne daske WC šolje, tako da bi trebalo da izbegavate ručak u blizini ove kontaminirane površine.

 

Ako već i morate jesti na radnom mestu, dezinfikujte radnu površinu vlažnim maramicama za čišćenje.

 

Ne čistite mobilni


Mobinil je jedan od predmeta na kojem se skupljaju brojne nečistoće. Držimo ga na različitim prljavim površinama i koristimo ga prljavim rukama. Zato ga barem jednom dnevno dobro očistite.

 

Zaboravljate da pijete jogurt


Dobar imunitet i uravnotežena crevna flora ključni su u borbi protiv gripa. Probiotici u jogurtu dodatno će osnažiti organizam.

 

Obratite pažnju: Ove 3 stvari svi radite kada imate stomačni virus, a ne biste smeli!

foto: Shutterstock

Retko menjate posteljinu


Na posteljini se mogu zadržati klice, što znači da će onaj ko deli krevet biti osetljiv na bilo koji virus koji je možda unesen u dom, i obratno.

 

Ne bi trebalo dugo da čekate da promenite posteljinu. Idealno bi bilo da je menjate jednom nedeljno.

 

Ne vakcinišete se protiv gripa


Iako vakcine nisu 100 posto efikasna zaštita, vakcinisanje je dobar način prevencije protiv gripa.

 

Kao i uvek, konsultujte sa sa svojim lekarom pre nego što se vi ili članovi vaše porodice odlučite za vakcinu. 

 

Kada vas uhvati virus: Ovih 5 namirnica ne smete da jedete!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...