nemojte sebi pogoršavati

Kada vas uhvati virus: Ovih 5 namirnica ne smete da jedete!

Kada ste bolesni određene namirnice i pića ne treba da konzumirate jer mogu samo pogrošati situaciju

Nutricija 02.01.2019. - 11:59h Autor: Stil/SlobodnaDalmacija
Foto: Profimedia

Kod bolesti kao što su grip ili stomačni virus, većina ljudi gubi apetit. Ali, budući da ćete pre ili kasnije morati nešto da pojedete, važno je da budete oprezni u odabiru hrane, piše Slobodna Dalmacija.


Kafa

 

Naročito u slučaju stomačnog virusa treba izbegavati kafu i sve kofeinske napitke. Kofein deluje kao diuretik, što znači da uzrokuje ubrzano oslobađanje tečnosti, a u ekstremnom slučaju može doći do dehidracije.

 

Kada se vaše telo bori s virusima i drugim štetnim organizmima, treba vam dovoljno tečnosti kako bi dobro funkcionisao.

 

Uz to, stomačni virus često prate i povraćanje i dijareja. Stoga je vaše telo već i bez kofeina u riziku od dehidracije. Dok ste bolesni kafa stimuliše funkcionisanje glatkih mišića u gastrointestinalnom traktu što može samo dodatno pogoršati vaše probavne probleme.

 

Obratite pažnju: Ove 3 stvari svi radite kada imate stomačni virus, a ne biste smeli!

foto: Shutterstock

Sok od narandže

 

Možda izgleda čudno da konzumiranje soka od narandže nije najpoželjnije. Ona sadrži mnogo vitamina C, koji može biti vrlo koristan za brži oporavak mnogih bolesti.

 

Međutim, u slučaju da kašljete ili imate upalu grla, sok od narandže može uzrokovati više štete nego koristi. Narandža sadrži limunsku kiselinu koja može dodatno iritirati grlo.

 

Kolači

 

Preterano konzumiranje rafiniranog šećera nije dobra ni kada ste zdravi, ali je posebno je problematično kada vas uhvati stomačni virus.

 

Naime, šećer smanjuje sposobnost leukocita da uništavaju bakterije. Nekoliko sati nakon što uzmete komad slatkiša, vaš imunitet je oslabljen. Konzumiranje šećera takođe može pogoršati gastrointestinalne probleme, naročito probleme s dijarejom.

 

Glavna razlika između trovanja hranom i stomačnog virusa: Ovo može da vam spasi život!

foto: Shutterstock

Hrskave grickalice

 

Ako kašljete ili vas boli grlo ima smisla izbegavati hrskave grickalice, kao što su čips - pa čak i tost. Oni dodatno iritiraju sluznicu grla, tako da je vreme lečenja produženo, a time i trajanje bolova.

 

Mleko i mlečni proizvodi

 

Rezultati naučnih istraživanja koja su proveravala doprinosi li konzumacija mleka i mlečnih proizvoda većem izlučivanju sluzi, nisu potpuno ujednačeni. Međutim, mnogi ljudi navode da je njihovo prekomerno izlučivanje sluzi drastično smanjeno kada su iz ishrane izbacili životinjsko mleko i razne mlečne proizvode.

 

U vreme kada ste bolesni, svakako ima smisla isprobati ovaj "eksperiment" i posmatrati kako će vaše telo reagovati i hoćete li primetiti pozitivne promene, piše Slobodna Dalmacija.

 

Nutricionista za Stil otkriva: Kako da pobedite mučnine i mamurluk nakon dočeka! (RECEPT)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...