Mnogi ljudi koji su naizgled uspešni, završili su fakultet, imaju uspešnu karijeru i dobro plaćen posao, porodicu, prijatelje… ipak osećaju nezadovoljstvo i prazninu.
Neka istraživanja pokazuju da ima preko 75 posto ljudi koji se ne osećaju ispunjeno iako su puno toga postigli u životu. I to je zaista razočaravajuća brojka koja nam jasno pokazuje da za osećaj ispunjenosti nije dovoljno samo spolja postići nešto, već je potrebano usvojiti i način razmišljanja koji vodi u ispunjenje, a taj način, iako besplatan i dostupan svima, ipak se retko sreće. Možda se i vi pronalazite u tome da ste sve norme zadovoljili, ali se ipak ne osećate ispunjeno i pitate se kako dalje, jer osećate da to nije sve od života. Prvi NLP Trener i Coaching edukator u regionu Slavica Squire je podelila četiri saveta koja odmah možete da primenite kako bi svoj život obogatili i ispunili.
1. Odvojite neko vreme samo za sebe Mnogim ljudima, a naročito ženama sa naših prostora, nije lako da prihvate da sebe stave na prvo mesto, jer su vaspitani da je to sebično, da su onda samoživi i da ih nije briga za druge. Ako krenemo od toga da u avionu prvo sebi masku treba da stavite da biste bili u stanju da je stavite i deci, to nikako ne može da bude tačno.
Kada su svi drugi važniji, a vi sebi nikad ne priuštite predah, da li možete zaista da se osećate dobro? A ako se vi ne osećate dobro, ako ste umorni, iscrpljeni, rastrzani na sve strane, šta vi uopšte onda još imate i šta možete dragim ljudima da pružite?
Sasvim je drugačije kada se vi osećate dobro, kada ste ispunjeni, radosni, poletni… tada mnogo više možete da date drugima. I vaša briga o sebi ne isključuje brigu za druge, naprotiv. Kada brinete o sebi, to ne znači da samo gledate sebe, već da odvojite vreme da radite ono što vam puni baterije kako biste bili tu za one koje volite i koji su vama važni.
To može biti bilo šta – šetnje u prirodi, topla kupka, slušanje muzike, čitanje, fotografija, baštovanstvo…bilo šta što vas veseli, samo dajte sebi dozvolu da je ok da se pobrinete prvo za sebe.
2. Birajte ljude kojima se okružujete Ljudi koji vas okružuju neminovno utiču na vaš život, i mogu da ga ulepšaju i olakšaju ili da ga otežaju i zakomplikuju. Neke ljude ne možemo da biramo – roditelje, braću sestre, rodbinu ali neke možemo. Znate kako se kaže da smo mi prosek pet ljudi sa kojima smo najviše u kontaktu. Razmislite ko su vaših 5 ljudi sa kojima ste proveli najviše vremena u životu i razmislite kako je svako od njih uticao na vaš život i vašu sreću… Zato je važno da se okružimo ljudima koji nam prijaju, koji imaju razumevanja i daju nam podršku, sa kojima možemo da budemo ono što jesmo bez straha da će nas osuđivati. I naročito je važno da se okružimo onima sa kojima možemo da napredujemo kroz život.
Takođe je važno da isključimo iz svog života negativne ljude, koji nas omalovažavaju i koče nas u napretku i razvoju. Nije lako, ali je od vitalne važnosti za naš uspeh i sreću. I kada shvatimo ko su nam važne osobe u životu uz koje se osećamo srećno, bezbrižno, u koje imamo poverenja, koje nas ohrabruju na uspeh i sreću, onda te odnose treba da negujemo. Ljudi često zaborave dragim ljudima da kažu ili pokažu koliko su im važni – misle da se to nekako zna ili se podrazumeva. Pa čak i da jeste tako, mali znak pažnje, izgovorena reč, neki lep gest mogu samo da još više učvrste taj odnos.
3. Uživajte u onome što imate Mnogi ljudi čekaju da nešto ostvare, postignu, steknu da bi bili srećni. Razmišljaju da će biti srećni kada završe fakultet, kada se ožene/udaju ili dobiju decu, kada nađu bolji posao, ili kada kupe svoj stan… a ne shvataju da upadaju u zamku stalnog čekanja, jer uvek ima još nešto.
Kada promene posao i, na primer, počnu više da zarađuju, onda požele veći stan i bolji auto. Ili kada završe fakultet, onda čekaju dobar posao, a kad se zaposle onda čekaju da zasnuju porodicu… i uvek se javljaju nove želje, a propuštaju da uživaju u onome što već imaju. Zato možete da odvojite vreme da razmislite šta je to što ste već do sada postigli, koje ste već želje ostvarili, šta je sve to što već imate zbog čega sada, u ovom trenutku možete da budete zahvalni i srećni. Uvedite zahvalnost u svakodnevnu rutinu, stalno podsećajte sebe da već imate razloga da budete srećni dok radite na ostvarenju novih želja.
4. Uživajte u malim trenucima Ljudi često čekaju da im se dogode neke velike stvari kako bi se radovali i previđaju divne, male trenutke koji im se događaju – zagrljaj deteta, šetnju na plaži, kafu popijena u miru ujutru, držanje za ruku sa partnerom…
Ako zastanete i razmislite, verovatno i vi imate pregršt ovakvih momenata u danu koji možda samo prođu mimo vas da ih ne primetite. A to je prava šteta. Zamislite kako bi to izgledalo kada biste obratili pažnju na te male stvari, koliko je to malih radosti u danu. Verovatno mnogo, i kada biste ih samo primećivali svaki dan bili biste radosniji i srećniji. Takođe možete s namerom da kreirate male momente radosti kojima slavite život. Izvucite najlepšu haljinu i obucite je, nemojte je čuvati za nekada kada… pijte kafu iz najlepših šolja, i jedite iz najboljeg pribora koji imate. Dotaknite, zagrlite namerno partnera, dete, one koje volite… Pustite muziku koju volite i pevajte dok radite po kući… Snađite se, budite kreativni i ulepšajte svoj život malim naizgled bezznačajnim stvarima koje život znače.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
