Loše spavate, lupa vam srce i nervozni ste? Možda biste mogli da probate "čaj dijetu".
Kofein koji sadrži čaj je snažan antioksidant koji podmlađuje kožu i snižava šećer u krvi. Traje 14 dana, a zasniva se na režimu koji podrazumeva umerenu ishranu, redovno vežbanje i ogromne količine čaja po izboru.
U mnogim kulturama širom sveta čaj se koristi kao "čistač" organizma koji izbacuje štetne materije. Međutim, kada kažemo čaj mislimo na crni, zeleni i beli koji sadrže istu količinu kofeina kao kafa, ali su njihova antioksidantna svojstva jača. Oni su moćno sredstvo protiv suvišnih kilograma, pa se uz ovu dijetu za dve nedelje gubi osam kilograma!
Primer jelovnika za jedan dan:
Doručak: parfe od zelenog čaja (u malomasni jogurt umutiti pola kašičice zelenog čaja u prahu i kašiku semenki lana) i 2,5 decilitra čaja po izboru.
Čaj za smanjenje apetita: Ako ga popijte uveče, umesto večere, nećete osećati glad! (RECEPT)
Užina: parče pite od jabuke, kašika šlaga bez masti i šećera i čaj.
Ručak: grilovana piletina, pola šolje integralnog pirinča, salata od povrća i 2,5 decilitra čaja.
Užina: šolja barenog sojinog zrna (edamame) i 2,5 decilitra čaja.
Večera: pljeskavica od ćuretine, zelena salata, kukuruz, kruška i 2,5 decilitra čaja.
Napomena: Tokom ove dijete ne smete da pijete kafu.
