istraživanje otkrilo

Ljudi koji u srednjim godinama rade ovo, brže stare!

Naučnici su pronašli vezu između hodanja i starenja i ustanovili da 

Lepi & Zdravi 15.10.2019. - 11:25h Autor: Stil/Klix.ba
Foto: Shutterstock

Usporen hod kod ljudi srednjih godina može biti znak ubrzanog starenja, pokazala je nova studija.


Međunarodni tim stručnjaka je analizirao više od 900 ljudi fokusirajući se na njihovu brzinu hodanja, kao i druge faktore starenja uključujući izgled lica i inteligenciju. Njihova brzina je merena u elektroničkom hodalicom, a testirana im je i ravnoteža i ukupna snaga. Rezultati su pokazali da osobe koje u srednjim godinama života šetaju sporo, možda brže stare.

 

Sporije hodanje bilo je povezano s drugim znakovima ubrzanog starenja, poput brzog propadanja više organskih sistema, te starosti lica.

 

Učesnici sa sporijim hodom imali su i niži IQ, a bila je prosečna razlika od 16 IQ bodova između najsporijih i najbržih šetača.

 

Poboljšajte svoje zdravlje laganim treningom u prirodi: Hodanje, trčanje ili plivanje, odlučite sami!

foto: Shutterstock

"Lagani hod je bio povezan s ugroženosti strukturalnog integriteta mozga, uključujući manji ukupni volumen mozga", stoji u izveštaju.

 

Tim stručnjaka navodi da bi veza između brzine hodanja i procesa starenja mogla da pomogne ljudima u srednjim godinama da promene tempo hodanja za sprečavanje Alchajmerove bolesti i demencije kasnije tokom života.

 

"Ovo istraživanje je pokazalo da brzina hoda u srednjim godinama može biti zaista dobar pokazatelj koliko brzo vaš mozak stari i dobar pokazatelj koliko starite. Druga istraživanja pokazala su da ljudi s različitim vrstama demencije imaju različitu brzinu i stil hodanja. Ne znamo tačno kako je to sve povezano. Znamo samo da se uzroci demencije mogu pojaviti decenijama pre nego što simptomi počnu", rekla je Klara Valton, autorka fenomena demencije.

 

Ona je istakla kako su promene u očima, hodu, te promene u krvi samo neki od pokazatelja koliko brzo starite. Kako kaže, studija pokazuje da nikad nije prekasno, ali i da nikad nije prerano napraviti promene u načinu života, uključujući uvođenje uravnotežene ishrane i vežbanja.

 

Ne smete ih ponavljati: Ove greške svi pravite pre odlaska na spavanje, zbog njih koža brže stari!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...