Fizička aktivnost

#

Fizička aktivnost

Saveti stručnjaka

7 kućnih poslova koji troše kalorije: Posle njih kao da smo odradili kardio trening

Svaki mišić na svom mestu: Poznato je da Zlatan Ibrahimović vodi računa o ishrani i disciplini, a ovaj savet italijanskih nutricionista mu je bio vrlo značajan

Zlatan

Samo jedna računica otkriva koliko smete da opteretite srce: Poznati kardiolog Petar Otašević otkriva broj koji ne smete da pređete

Printscreen / Youtube / RTS Ordinacija.PNG

Test od 15 sekundi treba da uradi ko ima preko 60 godina: Shvatićete da li mozak i mišići rade ispravno

Jutjuber je prešao 250.000 koraka za nedelju dana, a neke dane je i po 5 sati šetao: Najveći šok su mu priredile fizičke promene nastale u kratkom periodu

Printscreen / Youtube / JackSucksAtLife.PNG

Hirurg sa velikim iskustvom otkriva svojih 5 navika koje ga čuvaju od šloga: 80% moždanih udara se može sprečiti uz jednostavne promene

Plivanje je najbolja fizička aktivnost koja pozitivno utiče na celo telo: Bez obzira na starost ili kondiciju, ovo je univerzalna vežba za dobru formu

Ljudi posle 65. što pre da isprobaju ovih 6 vežbi: Dokazane metode stručnjaka smanjuju šanse za dobijanje demencije

Starija žena

Saveti stručnjaka

Zadihanost na stepenicama nije uvek bezazlena: Ako osetite ovo - odmah se javite lekaru, a evo i zašto

Zbog ovog 1 razloga ne možete da smršate iako vežbate i ne jedete: Sve je uzalud ako ovo ne promenite, stalno će vaga isto da pokazuje

Vežbe pukovnika iz 80ih će vas dovesti u formu za 6 minuta: Nevidljive vežbe se preporučuju za one koji puno sede, gojazni su ili lenji, a žele da smršaju

Ovih 6 vežbi su efikasan način ujutru da se razbudite: Rade se i za 5 minuta, a spremiće vas za uspešan početak dana

Ova svakodnevna navika smanjuje stres više nego odmor: Treba da traje najmanje 30 minuta

Efikasne vežbe za zetegnute butine: 20 minuta dnevno do željenih rezultata

Saveti stručnjaka

"Kad bi ljudi ovo znali, 90% njih bi izbeglo srčani udar": Otkriva najpoznatiji ruski hirurg koji je 50 godina radio operacije na srcu

Navika koju treba da ima svaka žena između 40 i 65 godina: Jača kosti, mišiće i doprinosi dugovečnosti

Žena.jpg

3 vežbe za jačanje celog tela: Najbolji funkcionalni trening koji preoblikuje telo svake žene

Fitnes i Nutricija

Doktor Ivanov tvrdi da je ovo najbolji izvor energije za mozak i ceo organizam: Otkrio kako ujutru treba započeti dan

"OVO JE UBEDLJIVO NAJBOLJA AKTIVNOST NA KOJU TREBA DA UPIŠETE SVOJE DETE": Savet Ranka Rajovića za svakog roditelja

ZBOG ČEGA NEKE ŽENE IZGLEDAJU KAO TINEJDŽERKE, A DRUGE KAO NJIHOVE MAJKE? 8 neočekivanih fakotora koji utiču na TO

"OVE 3 NAVIKE ŽENU PRETVARAJU U STARICU I ČINE JE NEPRIVLAČNOM MUŠKARCIMA": Đorđo Armani je apsolutno siguran u to

Saveti stručnjaka

DR BILJANA MARJANOVIĆ PORUČUJE: Očistite organizam OVAKO i neće vas pratiti nadutost, bolovi u mišićima i kostima

prim.-dr-biljana-marjanovic.jpg

PRIMENJUJU EFEKTNE, A VRLO JEFTINE TRIKOVE ZA ODRŽAVANJE AUTENTIČNE LEPOTE: Evo kako Indijke imaju čisto lice BEZ BORA

SADA SVAKA ŽENA MOŽE BITI SIRENA: Neverovatan hobi uzima sve više maha! (FOTO)

Fitnes i Nutricija

UBEDLJIVO NAJBOLJA FIZIČKA AKTIVNOST: Evo kako plivanje utiče na naše telo!

Fitnes i Nutricija

TRČANJE OVE MIŠIĆE UBACUJE U PETU BRZINU: Bićete u top formi i zategnuti kao struna!

OVAKO JE PAULINA MANOV USPELA DA SMRŠA 30 KG: U ovu zamku ljudi najčešće upadaju!

OVIH 5 FAKTORA NAJVIŠE USPORAVAJU METABOLIZAM: Zbog ovoga ćete se ugojiti iako ne jedete puno!

Vaše dete i vi

DOKTOR RANKO RAJOVIĆ UPOZORAVA: Zbog ovoga vaša deca TEŠKO I LOŠE UČE!

Fitnes i Nutricija

OVO JE UBEDLJIVO NAJBOLJA FIZIČKA AKTIVNOST: Kada plivamo ove fenomenalne promene se događaju u našem telu!