Kao i ramena, vaše noge (i stopala) mogu da imaju čvoriće od stresa, a vaši prsti i palčevi ponekad nisu dovoljno jaki da se oslobodite napetosti. Umesto toga, uzmite limetu i sledite ove korake do srećnih stopala.
Uradite sami
Namažite stopala kremom (ili maskom) za stopala, pa uzmite tvrdu limetu u ruke. Limetom prvo počnite da masirate (rolanjem) oko svake pete i zatim nastavite po celim stopalima.
“Čvrsto rolajte limetom po stopalima od gornjeg dela prema dole i po bočnoj strani kako biste smirili nagomilanu napetost u stopalima”, savetuje Barbara Stajrvolt, direktorka SPA Mohonk Mountain House u Nju Jorku.
Na isti način (gore-dole, levo-desno) masirajte vrhove tabana, a na kraju kružnim pokretima limetom izmasirajte i gornji deo stopala.
Kako da se izborite sa suvim stopalima, pročitajte ovde.
Još brži trik
"Palcem na rukama pritisnite snažno i koncentrisano solarni pleksus koji se nalazi tačno ispod vrhova tabana, u sredini, i držite 30 sekundi. Taj pritisak će odmah da opusti stopala", otkriva Stajrvolt.
Uz to, dobro pogledajte stopala, jer ona dosta govore o vašem zdravlju. Više o tome saznajte ovde.
