Kaša za mršavljenje koja topi i do 5kg za mesec dana: Jede se umesto doručka, sprema se lako, a posna je

Osnovne informacije:

• Kuhinja: Internacionalna
• Vreme pripreme: 10 minuta
• Porcija: 1
• Kalorije: 550 kalorija

Sastojci:

• 1 šolja kefira (ili bademovo ili ovseno mleko)
• 3 kašike ovsenih pahuljica
• 1 kašičica čia semena
• 1 kašičica mlevenog lanenog semena
• Pola jabuke
• 2 urme bez koštica
• 1 šaka oraha
• Pola kašičice cimeta

Priprema: 

1. Sve sastojke stavite u blender i sameljite. 
2. Preručite u činijicu, poklopite i ostavite preko noći u frižideru.
3. Ujutru jedite ovo umesto doručka.