Donosimo vam 3 predloga za zdrav i ukusan doručak:
1. Obrok koji se sprema noć pre
Potrebno:
- Testenina
- tikvice
- paradajz
- paprika
- masline
- sir
Priprema: Makarone obarite, operite i ostavite sa strane da se ocede. U tiganju prodinstajte na malo ulja rendane tikvice. Tikvicu dodajte u makarone, iseckajte paradajz i papriku i sve izmešajte. Dodajte sir i masline, spakujte u činiju i ponesite ujutru na posao.
2. Omlet od spanaća i batata
Potrebno:
- 1 batat
- 3 komada jaja
- so i biber
- malo ulja
- malo spanaća
Priprema: Na ulju prodinstajte izrendan batat, pa mu dodajte opran spanać. Kada povrće smanji volumen, prelijte to sve jajima, zapecite i prebacite u činiju, a možete i u tortilju. Ponesite na posao ukusan i zdrav obrok.
3. Palenta
Potrebno je:
- So i voda
- Palenta
- Malo sira i slaninice
Priprema: U slanoj vodi zakuvajte palentu. Kada se prohladi prebacite je u činiju, pospite sa malo sira i sitno seckanom slaninicom.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
