Silvija Kim nikada nije bila mršava, ali kada su joj se roditelji razveli, počela je da jede više nego ikada, i to peciva, testa i slatkiše. Takođe, nikada se nije preterano opterećivala sportom, izuzev šetnje s vremena na vreme i časa baleta jednom nedeljno.
5 razloga zašto se gojite na stomaku - Ako ne odustanete od njih, zaboravite na lep struk!
Kada je postala tinejdžerka, primetila je strije na butinama i kukovima, ali ni tome nije pridavala mnogo pažnje, ali je u trenutku kada je krenula na fakultet, shvatila da svo vreme kupuje sve veću odeću. Međutim, jedne večeri pre izlaska u grad, dvadesetjednogodišnja Silvija je sa drugaricama napravila seriju fotografija.
Kada je uzela da ih pregleda, bilo ju je sramota što je toliko krupna u odnosu na svoje prijateljice. Već sledećeg jutra odlučila je da nešto uradi povodom svoje težine - prenosi Women's Health.
Izmerila se, a kada je vaga pokazala skoro 70 kilograma (Silvija je visoka 151 cm), prelomila je i odlučila da krene u teretanu. To je bilo mnogo lakše nego da promeni ishranu, jer je bila veliki gurman. Za početak je smanjila porcije, a zatim izbacila testa, grickalice i slatkiše. Za nekoliko meseci smršala je 10 kilograma. Bila je prezadovoljna svojim izgledom i rezultatima, a onda je napravila fatalnu grešku - mislila je da je to to.
Zamalo sam ubila ćerku svojom kilažom - Lejla (29) otkriva zašto je skinula pola svoje težine! (FOTO)
"Kada sam dostigla svoj cilj, nisam shvatala da treba da radim na održavanju nove kilaže" - priznaje Silvija.
Počela je da preskače treninge po malo, sve dok se njena fizička aktivnost nije svela na jedno trčanje u dve nedelje. Prestala je i da pazi na hranu, jela je isto što i njeni prijatelji ili šta joj je izgledalo privlačno.
Jedini zdrav način da smršate - Napitak pravite po svom ukusu, a kilogrami nestaju! (VIDEO)
Silvija se u potpunosti vratila starim navikama, pa su se i kilogrami vratili. Sada Silvija opet počinje sve iznova, ali mnogo pametnije i želi da svima koji su u njenoj situaciji da dva odlična saveta:
1. Stalno zadajte sebi ciljeve
Kada sam dostigla svoj cilj, nisam imala nikakav novi. Sada znam da je trebalo da obaram svoje rekorde u trčanju, povećavanju težine tegova... To je ono što vam svo vreme održava motivaciju.
2. Ne odzvolite da vam dosadi
Iste vežbe i iste namirnice svaki dan lako dosade. Zato je važno da menjate vežbe i ubacujete nove, zdrave namirnice na svoj jelovnik, kako ne biste posustali.
Kućni trening koji topi kilograme - Do savršene linije za samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)
