Pročitajte

Nikad nećete dobiti prehladu i grip: Samo radite ovih 6 stvari koje rade lekari!

Da li uopšte znate kako se pravilno peru ruke?

Saveti stručnjaka 25.12.2018. - 07:44h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Sezona prehlada i gripa je u punom jeku, pa je pravo vreme da se prisetimo šta to lekari rade da se nikad ne bi razboleli!

 

Ključnih 6 saveta otkriva doktorka iz Amerike Eli Kenon:

 

1. Nikad ne grlite već bolesne ljude

 

Različite infekcije prenose se na različite načine, upozorava za početak dr Kenon.

 

"Neke bakterije žive na različitim površinama i tako se prenose dodirom. Druge se prenose vazduhom, pa možete da se zarazite čak iako neko kija ili samo diše blizu vas. Sa druge strane, za neke infekcije potreban je dodir, pa zagrljajem možete da pokupite virus", objašnjava ona.

 

2. Perite ruke nakon svakog boravka napolju

 

Ovo se naročito odnosi na ljude koji koriste gradski prevoz, ali generalno, opasne su sve javne površine, ali i vaš automobil, kancelarija... Ne dodirujte lice, a naročito usta, nos i oči sve dok ne dobro ne operete ruke.

 

"To je jedan od razloga zašto je izuzetno važno da perete ruke i deci. Neka vam i antibakterijski gel uvek bude u tašni, za slučaj da nemate gde da operete ruke", savetuje dr Kenon.

 

Mamina pileća supa je stvarno najbolji lek: Oporavlja telo na ovih 6 načina, nauka dokazala!

foto: Profimedia

3. Obavezno pranje ruku pre jela

 

Bakterije koje izazivaju prehlade i druge zimske boljke mogu da prežive na rukama do 24 časa, pa se sa njih mogu preneti na mnoge površine, čineći ih izvorima zaraze. Pranje ruku pre jela ključno je da biste izbegli zarazu bakterijama sa mesta koje ste dirali pre nego što ste dodirnuli hranu. 

 

4. Perite ruke kako treba!

 

"Zapravo, ne biste verovali koliko ljudi ne zna pravilno da opere ruke", upozorava dr Kenon za Healthista.com. Većina ljudi potcenjuje preporučenih 20 sekundi pranja i druge obavezne korake, ali to je zapravo ključno da biste uklonili sve bakterije sa ruku i izbegli zarazu.

 

Ovako se ruke peru pravilno:

 

- Nakvasite ruke toplom vodom

 

- Nanesite dovoljno sapuna i trljajte dlan o dlan

 

- Levim dlanom istrljajte desnu nadlanicu i obrnuto, kao i prostor između prstiju

 

- Nekoliko sekundi trljajte ruke sa isprepletenim prstima

 

- Istrljajte palac leve ruke palcem desne, i obrnuto

 

- Vrhove prstiju istrljajte o dlan druge ruke

 

 - Dobro isperite toplom vodom

 

- Dobro osušite, najbolje papirnim ubrusom

 

- Česmu zatvorite koristeći komad papira

 

Zvuči kao predugačak proces, ali zapravo se sve obavi za pomenutih 20 sekundi.

 

Leči anemiju, reguliše krvni pritisak i jača imunitet: Napravite ovaj sok od cvekle i pucaćete od zdravlja! (RECEPT)

foto: Shutterstock


5. Čim primetite simptome, ostanite kod kuće

 

Postoje dva razloga za to, tvrdi dr Kenon:

 

"Nećete širiti infekciju dalje i brže ćete se oporaviti. Nikad ne znate u šta sve to dalje može da se razvije, ukoliko ne povedete računa".

 

6. Koristite papirne maramice, ali samo jednom

 

Ovaj metod zaista može da spreči širenje virusa.

 

"Ako kijate u maramicu, nećete prenositi viruse u celu prostoriju. Biće zarobljeni u maramici, koju treba odmah da bacite u kantu za smeće, gde ih niko neće dodirnuti", preporučuje doktorka. Nikako ne koristite istu maramicu više puta.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Čuveni dr Nestorović iz Tiršove: Ma kakvi lekovi - OVO je najbolje za imunitet deteta!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.