Verovatno smo svi u životu nekad prošli kroz teške faze ali kako na vreme uočiti i razlikovati prve znake depresije. Umor uzrokovan depresijom nije običan umor. Mnogi depresiju povezuju sa tugom i beznađem, ali simptomi mogu da budu i mnogo složeniji.
Takođe osećaj umora može da bude znak depresije, upozoravaju stručnjaci. Postoji složen odnos između umora i našeg mentalnog zdravlja, pri čemu mnogi ljudi zapravo ne prepoznaju razliku.
„Umor pogađa više od 90 odsto ljudi sa depresivnim poremećajem", kaže Nadine Kaslov, profesorka psihijatrije i bihevioralne nauke na Univerzitetu Emori.
Ovo su neke uobičajene faze kroz koje svakodnevno prolazi depresivna osoba:
- Danas samo želim da spavam...da uživam u beskrajnom blaženstvu ništavila... Želim biti slobodan od svake vrste bola, od isrcpljenosti koju izaziva osećaj praznine...
- Ne želim više da se osećam zabrinuto ili anksiozno...ne želim da osećam ni krivicu ni strah... Ne želim da budem izgubljen...
- Smeta mi i najmanji dodir...Samo želim da se odmorim i skliznem u večni,blaženi odmor...
- Možda ljudima izgledam kao da sam u "formi" ali sam i fizički iscrpljen...Moje telo je umorno. Neko će pomisliti kako nemam razloga za to, ali nemam čak ni volje da se objašnjavam...Jednostavno je tako
foto: Shutterstock - Moja duša je umorna , jednostavno umorna...Nisam iscrpljen iz nekog posebnog razloga,već jednostavno umoran, sa tim ležem sa tim ustajem...
- Imam osećaj da je umor ukorenjen duboko u svakoj pori mog bića...Ovakvu vrstu umora očigledno ne leči ni nekoliko sati spavanja...Jer ne budim se odmoran, budim se jednako umoran kao i kada legnem da spavam...
- Osećam se prazno gotovo svakodnevno, moja energija kao da ne postoji...Stvari koje su me ispunjavale više to ne rade...Sve mi je postalo svejedno i nezainteresovan sam...Odsutan
- Danas imam milion i jednu obavezu koju moram da obavim...Svakodnevne životne obaveze...Rutine...Moram ali nemam energije ni za šta...Najradije bih se vratio u krevet...i jedva čekam da to i uradim.
foto: Shutterstock
"Mentalna bol je manje dramatična nego fizička, ali je teža za podneti. Česti pokušaji da se ona sakrije još više otežavaju teret". Lakše je reći : " Boli me zub", nego " Boli me duša".
