Nedostatak sna je čest problem savremenog doba. On dovodi do ozbiljnih psihičkih i fizičkih posledica, a u 90 odsto slučajeva ljudi ne mogu da spavaju jer imaju određene probleme, nerešena životna pitanja koja ih muče i stresne situacije na poslu.
Šta izaziva poremećaj spavanja, koliko sati sna nam je neophodno kako bismo normalno funkcionisali i koliko zapravo obraćamo pažnju na ove probleme, samo su neka od pitanja na koja je u emisiji ''Uranak'' na K1 televiziji odgovorio neurolog, prim. doktor Slavko Janković.
On je napomenuo da je idealno spavati između sedam i osam sati u kontinuitetu, ni manje ni više, jer sve ispod ili preko toga skraćuje život, pokazale su statistike.
Jedan od poremećaja spavanja jeste nesanica, poznatija kao insomnija. Prema rečima doktora, ona predstavlja posledicu, a ne uzrok nespavanja koja nastaje usled različitih životnih problema, neraspoležnja i napetosti, hroničnih bolesti, stresa na poslu...
Na pitanje da li postoje neka alternativna ''pomagala'' za lečenje nesanice, poput melatonina ili magnezijuma, ili je potrebno da se obratite lekaru kako bi vam pripisao adekvatnu terapiju. Po mišljenju doktora Jankovića, to zavisi od zastupljenosti problema.
Naš neurolog je otkrio šta izaziva poremećaje spavanja i koliko sati sna je dovoljno za normalno funkcionisanje tokom dana i zdrav život.
