probajte

Riznica zdravlja: Napitak pun vitamina i minerala leči prolećni umor! (RECEPT)

Često zevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osećamo u prelaznom periodu iz zime u proleće, a donosi ih prolećni umor. Kako bismo podigli nivo energije, predlažemo zdrav i ukusan napitak bogat vitaminima i mineralima.

Nutricija 13.03.2018. - 11:39h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Profimedia

Prelazni period iz jednog u drugo godišnej doba znaju mnogi da osete, a uzrok toga je prolećni umor. Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zevanje i osećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe telesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.

 

Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svežem voću i povrću jeste vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa, prava je riznica zdravlja.

 

Kako biste nadomestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz "zimskog" sna.

 

Potrebni sastojci:

 

 

  • 4 veća lista blitve
  • 1 rendana šargarepa srednje veličine
  • 1 ceđena pomorandža
  • 1 kašičica meda
  • 2 kašičice limunovog soka
  • pola kašičice kurkume
  • par kockica sveže cvekle
  • malo rendanog đumbira (po želji)
  • 2 dl vode
  • nekoliko kockica leda

 

Priprema:


Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmešajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...