Prelazni period iz jednog u drugo godišnej doba znaju mnogi da osete, a uzrok toga je prolećni umor. Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zevanje i osećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe telesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.
Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svežem voću i povrću jeste vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa, prava je riznica zdravlja.
Kako biste nadomestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz "zimskog" sna.
Potrebni sastojci:
- 4 veća lista blitve
- 1 rendana šargarepa srednje veličine
- 1 ceđena pomorandža
- 1 kašičica meda
- 2 kašičice limunovog soka
- pola kašičice kurkume
- par kockica sveže cvekle
- malo rendanog đumbira (po želji)
- 2 dl vode
- nekoliko kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmešajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.
